Nirgendwo ist Achtsamkeit leichter als in der Natur. Und das, was nötig ist, um
diesen Planeten Erde so schön und liebenswert zu erhalten, wie er ist – ist Achtsamkeit!
Achtsamkeit ist nicht kompliziert, sie ist einfach und erdet uns! Achtsamkeit in der
Natur kann uns helfen, uns zu entspannen, zu erholen und uns weiterzuentwickeln,
indem wir lernen, eine naturnahe Perspektive einzunehmen und dadurch eine neue
Sichtweise auf die Dinge zu gewinnen.
Mit dieser Haltung der Ruhe begeben wir uns an diesem Nachmittag in die Natur
und machen einige Übungen, z. B. eine „Baum-Meditation”, ein “Dank barkeitsritual”
und eine Übung zum “Wie du gehst, so geht es dir”.
Ein kurze Einführung informiert über die positiven Auswirkungen der Natur auf die
menschliche Gesundheit, die durch zahlreiche Studien belegt sind, z. B. durch die
Waldmedizin aus Japan. Bitte bequeme Kleidung, eine Jacke /Hose mit Taschen und
eine Decke mitbringen.
