Быть всегда “в сети”: зависимость от просмотра социальных сетей и электронной почты вызывает повышенный стресс на работе и дома.

Британский институт Chartered Management Institute (CMI) опубликовал доклад, который проливает свет на весьма пониженное качество жизни тех менеджеров, которые из-за социальных сетей и электронной почты всегда “в сети”[1]. Наличие смартфона у менеджеров и подчиненных означает, что им не вырваться из офиса, и они должны работать 29 дополнительных дней в год, что аннулирует их годовой отпуск. Более 60 процентов опрошенных руководителей сказали, что сотовые технологии затрудняют возможность отключиться от работы, ведь больше чем половина из них проверяют профессионально-ориентированные электронные письма вне рабочего времени [1].

Психолог, профессор, сэр Кэри Купер из Манчестерской Школы Бизнеса , эксперт по вопросам стресса на рабочем месте, сказал: «Около 40% людей, первое, что они делают просыпаясь, проверяют свою электронную почту… Для других 40% это последнее, что они делают ночью». [2]

Известно, что зависимость от социальных сетей и просмотра электронной почты нарушает нашу способность концентрироваться, продуктивность, способность общаться и нашу радость, что особенно актуально для детей и подростков. Пути восстановления баланса представлены на нашем сайте [3].

В настоящее время некоторые работодатели принимают меры, чтобы сократить поток електронной почты и пользование социальными сетями вне рабочего времени. В 2012 году Volkswagen у некоторых своих подчиненных выключал сервер с электронной почтой в сотовом телефоне в конце рабочего дня [4]. Daimler позволяет своим сотрудникам во время отпуска удалять все письма в электронной почте [5].

Стресс вызывает воспаления, потому что иммунная система становится нечувствительна к кортизолу, который производится в стрессовых ситуациях. Воспаления проявляются в виде симптомов многих заболеваний, таких как рак, диабет, заболевания сердца и слабоумие [6].

В Германии [7], как и во Франции [8] было продвижение закона, чтобы запретить обработку электронной почты вне рабочего времени для снижения уровня стресса персонала. Это только вопрос времени, когда он вступит в законную силу, потому что ежегодно теряются миллионы рабочих дней по причине заболеваний, вызванных стрессом [9].

 

 

Источники:

[1] Отчет CMI: http://www.managers.org.uk/insights/research/current-research/2016/january/quality-of-working-life

[2] BBC News online: “Is tech addiction making us far more stressed at work?” [«Действительно ли мы из-за зависимости от техники намного больше подвержены стрессу на работе?»], 13 июня 2016: http://www.bbc.co.uk/news/business-36517644

[3] WFNS Интернет и социальные сети: https://www.naturalscience.org/topics/health/internet-social-media/

[4] Volkswagen выключает сервер с электронной почтой: http://www.bbc.co.uk/news/technology-16314901

[5] Сотрудники Daimler удаляют деловую электронную почту во время отпуска: http://www.bbc.co.uk/news/magazine-28786117

[6] Как стресс влияет на организм: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2016/04/10/how-stress-affects-body.aspx

[7] Германия предлагает запретить прием электронной почты после работы: https://www.theguardian.com/technology/2014/aug/29/germany-anti-stress-law-ban-on-emails-out-of-office-hours

[8] Франция предлагает запретить прием электронной почты после работы: https://www.washingtonpost.com/news/the-switch/wp/2016/05/12/france-might-pass-a-law-that-makes-it-illegal-to-send-after-hours-work-emails/

[9] Связанные со стрессом потери рабочих дней: http://www.express.co.uk/news/uk/661672/Mental-health-crisis-45-million-working-days-LOST-stress-anxiety-depression

Опубликованные в категории Без рубрики