{"id":32378,"date":"2020-03-24T16:56:30","date_gmt":"2020-03-24T15:56:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturalscience.org\/?p=32378"},"modified":"2021-10-05T11:20:32","modified_gmt":"2021-10-05T09:20:32","slug":"cose-la-salute","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturalscience.org\/it\/news\/2020\/03\/cose-la-salute\/","title":{"rendered":"Cos&#8217;\u00e8 la salute?"},"content":{"rendered":"<p>C&#8217;\u00e8 qualcosa che ti impedisce di vivere in un modo che corrisponde alla tua propria espressione di vita autentica? In tal caso, che cos&#8217;\u00e8 esattamente questo &#8220;qualcosa&#8221;?<br \/>\nCosa ami e lodi di te stesso?<br \/>\nCosa ti manca nella tua vita?<br \/>\nCosa apprezzi della tua vita?<br \/>\nPensi che il tuo lavoro sia in accordo con il tuo scopo attuale della vita?<br \/>\nRitieni che la tua situazione finanziaria sia solida o il denaro \u00e8 un fattore di stress nella tua vita?<br \/>\nQuali regole stai seguendo che vorresti infrangere?<br \/>\nSe arrivasse una fata morgana e tu avessi un desiderio a disposizione, quale sarebbe?<\/p>\n<p>Sono le risposte a domande come queste che spesso rivelano di pi\u00f9 sulle circostanze della malattia di quanto possano fare test di laboratorio, referti medici o raggi X. Perch\u00e9 non \u00e8 sufficiente concentrarsi solo sul corpo. Volere rafforzare la salute a livello fisico senza tener conto anche del benessere mentale non funziona. La vera guarigione \u00e8 possibile solo quando comprendiamo che il nostro corpo fisico \u00e8 uno specchio della nostra salute interpersonale, spirituale, professionale, sessuale, creativa, finanziaria, ambientale, mentale ed emotiva. La malattia non \u00e8 semplicemente il risultato di geni cattivi, uno stile di vita malsano o semplicemente circostanze sfortunate, ma pu\u00f2 anche essere basata su solitudine, preoccupazioni finanziarie, stress o una relazione infelice.<\/p>\n<p>Nella nostra vita ci sono alcune cose che devono essere soddisfatte per garantire la nostra vitalita\u2019, la protezione dalle malattie ed una guarigione rapida in caso che ci si ammali:<\/p>\n<ul>\n<li>Relazioni sane, compresa una forte rete di familiari, amici, persone vicine a noi e colleghi<\/li>\n<li>Un modo significativo per trascorrere le nostre giornate, sia che lavoriamo a casa o altrove<\/li>\n<li>Un&#8217;espressione creativa completa che d\u00e0 alla nostra anima la possibilit\u00e0 di aprirsi<\/li>\n<li>Una spiritualit\u00e0 praticata<\/li>\n<li>Una vita sessuale sana<\/li>\n<li>Una sana situazione finanziaria, che assicuri che i bisogni di base del nostro corpo siano coperti e che non ci siano preoccupazioni economiche<\/li>\n<li>Un ambiente sano privo di tossine, minacce da calamit\u00e0 naturali, esposizione alle radiazioni e altri fattori dannosi<\/li>\n<li>Un sano atteggiamento mentale ed emotivo basato sull&#8217;ottimismo e la felicita\u2019, senza paure, preoccupazioni, depressione e altri stress mentali<\/li>\n<li>Uno stile di vita che favorisca il benessere fisico attraverso una buona alimentazione, un regolare esercizio fisico, un sonno sufficiente e l\u2019assenza di comportamenti di dipendenza malsani<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-32187 alignleft\" src=\"https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/acht-Regeln-18-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/acht-Regeln-18-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/acht-Regeln-18-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/acht-Regeln-18-164x123.jpg 164w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/acht-Regeln-18-400x300.jpg 400w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/acht-Regeln-18-500x375.jpg 500w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/acht-Regeln-18.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>La medicina tradizionale odierna considera solo marginalmente il nostro stato mentale, se non totalmente. E riducendoci ai soli nostri corpi, provoca soprattutto insicurezza e paura. Questo \u00e8 qualcosa che stiamo vivendo molto chiaramente con il coronavirus. I virus vanno e vengono, e abbiamo sempre condiviso la Terra e le nostre vite con loro. Ma perch\u00e9 alcune persone si ammalano e altre no? Perch\u00e9 e quando i virus hanno gioco facile con noi e quando no? Uno stile di vita sano \u00e8 essenziale per il nostro sistema immunitario, \u00e8 vero. Ma altri fattori come gli aspetti sopra elencati, cos\u00ec come pensieri e sentimenti positivi o l\u2019essere liberi da brutti ricordi ricorrenti del passato, sono altrettanto importanti.<\/p>\n<p>Ci\u00f2 che i medici chiamano &#8220;psicosomatico&#8221;, sintomi fisici che esistono solo nella mente, sono in effetti le conseguenze fisiologiche delle ripetute risposte allo stress che pian piano rosicchiano il corpo fino al collasso. Questi disturbi sono &#8220;psicosomatici&#8221; nel senso che in realt\u00e0 iniziano nella testa, piuttosto con un pensiero o con un sentimento, ad esempio con la paura. La nostra mente cosciente, che &#8220;risiede&#8221; nella parte anteriore del cervello, sa che abbiamo paura e che questo \u00e8 &#8220;solo&#8221; un sentimento. Ma il nostro cervello da rettile nel tronco encefalico, l&#8217;ipotalamo, non \u00e8 in grado di distinguere tra un pensiero astratto di paura e una situazione reale pericolosa per la vita. Crede che siamo immediatamente minacciati dalla morte e innesca una risposta allo stress che ci mette in una modalit\u00e0 di lotta o fuga e disabilita il nostro sistema immunitario. I meccanismi di autoconservazione e autoriparazione del corpo si fermano. Allo stesso tempo, si scatena un&#8217;intera valanga di reazioni fisiche. Ormoni come l&#8217;adrenalina e la noradrenalina causano un aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna, i vasi sanguigni che portano al tratto gastrointestinale, alle mani e ai piedi si contraggono, mentre il cuore e il cervello ricevono pi\u00f9 sangue. Il nostro ritmo respiratorio accelera, i muscoli si contraggono, la produzione di acido gastrico viene stimolata, gli organi riproduttivi vengono disabilitati e cos\u00ec via.<br \/>\nIn realt\u00e0, questa risposta di emergenza del corpo \u00e8 salvavita, ma \u00e8 destinata solo ad una situazione breve e temporanea. Se questa diventa una condizione permanente ci ammaliamo, il corpo non pu\u00f2 pi\u00f9 rilassarsi, usa tutta la sua energia per sopravvivere all&#8217;apparente emergenza, ed inevitabilmente trascura le sue attivit\u00e0 di protezione e riparazione.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-32188 alignright\" src=\"https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Krebs-keine-Krankheit-04-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Krebs-keine-Krankheit-04-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Krebs-keine-Krankheit-04-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Krebs-keine-Krankheit-04-164x123.jpg 164w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Krebs-keine-Krankheit-04-400x300.jpg 400w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Krebs-keine-Krankheit-04-500x375.jpg 500w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Krebs-keine-Krankheit-04.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Ma se i nostri pensieri e sentimenti possono causare malattie nel nostro corpo fisico, non \u00e8 allora logica la conclusione inversa, che possiamo anche ripristinare la salute esattamente allo stesso modo? Quando il cervello anteriore cosciente \u00e8 impegnato in pensieri positivi ed \u00e8 sotto l&#8217;influenza di emozioni come amore, appartenenza, vicinanza, gioia e speranza, l&#8217;ipotalamo smette di innescare reazioni di stress. E allora il sistema nervoso simpatico si spegne. I livelli di cortisolo e adrenalina si normalizzano. Il sistema nervoso parasimpatico prende il controllo. Il sistema immunitario viene riattivato. E il corpo pu\u00f2 riprendere i suoi processi di autoriparazione per prevenire le malattie e contribuire alla guarigione di malfunzionamenti gi\u00e0 esistenti.<br \/>\n<strong>La mente guarisce il corpo e non in un modo esoterico o metafisico. \u00c8 semplicemente la fisiologia.<\/strong><br \/>\nNoi tutti conosciamo il potere curativo dell&#8217;amore, e non \u00e8 solo un balsamo per l&#8217;anima, ma anche per il corpo. La solitudine, la rabbia, la paura e l&#8217;amarezza sono velenose per il corpo, ma il desiderio di connessione, vicinanza e appartenenza alla nostra famiglia, al nostro partner e ai nostri amici \u00e8 profondamente radicato in noi. Se cio\u2019 \u00e8 realizzato, il corpo risponde con il benessere. Pertanto, l&#8217;attuale appello all&#8217;isolamento, alla rinuncia del contatto fisico e alla chiusura della vita sociale \u00e8 tutt&#8217;altro che favorevole al superamento della crisi innescata dal coronavirus. Credi che ti ammalerai? Pensi che rimarrai in salute? Come rispondi a queste domande? Non siamo vittime del destino, c&#8217;\u00e8 potere nei nostri pensieri e nei nostri sentimenti.<\/p>\n<p>Libro raccomandato relativo a questo articolo:<br \/>\nLissa Rankin M.D .: Mind Over Medicine: Scientific Proof That You Can Heal Yourself<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"C&#8217;\u00e8 qualcosa che ti impedisce di vivere in un modo che corrisponde alla tua propria espressione di vita autentica? In tal caso, che cos&#8217;\u00e8 esattamente questo &#8220;qualcosa&#8221;? Cosa ami e lodi di te stesso? Cosa ti manca nella tua vita? Cosa apprezzi della tua vita? 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