![\"\"](\"https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/iStock-683567826-cut-199x300.jpg\")
<\/p>\nLa lumi\u00e8re est la vie ! Cela doit \u00eatre pris au sens tr\u00e8s litt\u00e9ral, car la lumi\u00e8re du soleil est la nourriture la plus importante pour notre corps et une source d\u2019\u00e9nergie indispensable pour nos mitochondries, c.-\u00e0-d. nos centrales \u00e9nerg\u00e9tiques cellulaires. M\u00eame si nous prenons suffisamment de nutriments sains gr\u00e2ce \u00e0 la nourriture, ceux-ci ne peuvent pas \u00eatre convertis en \u00e9nergie suffisante pour notre corps, \u00e0 moins que nous soyons expos\u00e9s au soleil. Sans la lumi\u00e8re du soleil, notre corps manque de tonus, d\u2019\u00e9nergie et de chaleur, nous nous sentons de mauvaise humeur et malheureux.<\/p>\n
D\u2019autre part, la lumi\u00e8re du soleil favorise de nombreux processus dans notre corps d\u2019une mani\u00e8re positive. La lumi\u00e8re du soleil…<\/p>\n
.. augmente la performance physique et mentale
\n… a un effet positif sur notre psych\u00e9
\n… favorise la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration
\n… peut r\u00e9duire la glyc\u00e9mie
\n… am\u00e9liore la d\u00e9gradation des hormones du stress
\n… favorise la production d\u2019hormones de reproduction
\n… am\u00e9liore la r\u00e9gulation du syst\u00e8me nerveux v\u00e9g\u00e9tatif
\n… augmente l\u2019excr\u00e9tion d\u2019acide urique dans l\u2019urine
\n… a un effet pr\u00e9ventif contre de nombreux types de cancer
\n… am\u00e9liore l\u2019\u00e9quilibre min\u00e9ral et le m\u00e9tabolisme osseux
\n… r\u00e9duit le risque de diab\u00e8te
\n… r\u00e9duit les inflammations
\n… am\u00e9liore le syst\u00e8me immunitaire
\n… soutient le syst\u00e8me cardiovasculaire
\n… am\u00e9liore la cicatrisation des plaies
\n… peut soulager et gu\u00e9rir la d\u00e9pression, la scl\u00e9rose en plaques, les maladies de la peau, la goutte, les rhumatismes et de nombreuses autres maladies.<\/p>\n
Ce n\u2019est pas un hasard si les \u00ab vagues de grippe \u00bb annuelles nous envahissent g\u00e9n\u00e9ralement pendant la p\u00e9riode sombre de l\u2019ann\u00e9e, alors qu\u2019il y a une p\u00e9nurie de lumi\u00e8re du soleil \u00ab nutritive \u00bb. Gr\u00e2ce au soleil, notre corps peut produire lui-m\u00eame la vitamine D, essentielle \u00e0 un syst\u00e8me immunitaire sain, mais aujourd\u2019hui, comme nous trouvons trop souvent enferm\u00e9s, la carence en vitamine D est devenue une \u00e9pid\u00e9mie. Pour un apport optimal en vitamine D, nous avons besoin chaque jour de rayonnement solaire directement sur la peau et en fonction de la tol\u00e9rance et du type de peau, il faut environ 20 minutes pour les personnes \u00e0 peau claire ou 90 \u00e0 120 minutes pour celles \u00e0 peau fonc\u00e9e. Par ailleurs, la lumi\u00e8re du soleil en soi ne cause pas le cancer. Au contraire, la capacit\u00e9 de notre peau \u00e0 neutraliser imm\u00e9diatement les radicaux libres produits par le rayonnement UV \u00e0 l\u2019aide de capteurs radicaux d\u00e9pend de notre peau, malmen\u00e9e ou pas par une malnutrition ou un mode de vie malsain, ce qui limite ou non ses capacit\u00e9s de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration.<\/p>\n
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Profitez donc des premiers jours de printemps o\u00f9 la force de r\u00e9surrection est visible et perceptible dans toute la nature pour faire le plein de soleil. Faites une promenade en plein air (vous pouvez pratiquer en m\u00eame temps un exercice de respiration), utilisez les espaces ext\u00e9rieurs \u00e0 votre disposition tels que balcon, terrasse ou jardin pour vous d\u00e9tendre, lire un bon livre ou m\u00e9diter au soleil. Si vous n\u2019avez pas la possibilit\u00e9 de quitter votre chambre, ouvrez une fen\u00eatre et mettez une chaise au soleil pour profiter de son intensit\u00e9. Il ne suffit pas de s\u2019asseoir au soleil derri\u00e8re la fen\u00eatre ferm\u00e9e parce que le verre agit comme une barri\u00e8re. Pour la m\u00eame raison, si vous portez des lunettes, vous devez \u00e9galement les enlever lors d\u2019un bain de soleil.<\/p>\n
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Peut-\u00eatre aimeriez-vous, dans un esprit de m\u00e9ditation, \u00e9galement exprimer votre gratitude pour tous les dons de la nature, comme l\u2019invoque la pri\u00e8re suivante d\u2019un chaman indien am\u00e9ricain:<\/p>\n
\u00ab Tu as rendu la Terre sacr\u00e9e
\nainsi que mon corps,
\nc\u2019est pourquoi je veux, en ton nom
\ngarder la Terre sacr\u00e9e,
\nrespecter chaque brin d\u2019herbe et honorer
\nles fleurs et les arbres.
\nMon \u00e2me grandit
\navec l\u2019adoration de tout ce qui est vivant
\net mon corps se fortifie au rythme de
\nTon soleil et Ta lune. \u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La lumi\u00e8re est la vie ! Cela doit \u00eatre pris au sens tr\u00e8s litt\u00e9ral, car la lumi\u00e8re du soleil est la nourriture la plus importante pour notre corps et une source d\u2019\u00e9nergie indispensable pour nos mitochondries, c.-\u00e0-d. nos centrales \u00e9nerg\u00e9tiques cellulaires. M\u00eame si nous prenons suffisamment de nutriments sains gr\u00e2ce \u00e0 la nourriture, ceux-ci ne peuvent […]","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[517,204],"tags":[],"class_list":["post-32555","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-coronavirus","category-sante","wpautop"],"acf":[],"yoast_head":"\n