{"id":32395,"date":"2020-03-25T14:24:23","date_gmt":"2020-03-25T13:24:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturalscience.org\/?p=32395"},"modified":"2021-11-09T15:03:05","modified_gmt":"2021-11-09T14:03:05","slug":"protection-et-soin-avec-les-huiles-essentielles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturalscience.org\/fr\/news\/2020\/03\/protection-et-soin-avec-les-huiles-essentielles\/","title":{"rendered":"Protection et soin avec les huiles essentielles"},"content":{"rendered":"<p>Les huiles essentielles non seulement sentent merveilleusement, mais soutiennent aussi notre bien-\u00eatre mental et physique. En effet, les chercheurs ont prouv\u00e9 que les huiles v\u00e9g\u00e9tales essentielles ont un effet antimicrobien puissant. Par exemple, une \u00e9tude1 dans un h\u00f4pital italien a montr\u00e9 que la colonisation bact\u00e9rienne sur des surfaces telles que les tables et les portes d\u2019armoire pourrait \u00eatre r\u00e9duite de 90 et 75&nbsp;% respectivement si, en plus des mesures normales de nettoyage, un m\u00e9lange d\u2019huiles aromatiques \u00e9tait diffus\u00e9 dans les pi\u00e8ces \u00e0 l\u2019aide d\u2019un n\u00e9buliseur \u00e0 ultrasons. En outre, la quantit\u00e9 de m\u00e9dicaments qui devait \u00eatre prescrite aux patients (principalement pour les infections et les probl\u00e8mes respiratoires) ainsi que la dur\u00e9e de la prise \u00e9taient jusqu\u2019\u00e0 86&nbsp;% inf\u00e9rieures \u00e0 celles des patients&nbsp;du groupe de contr\u00f4le, o\u00f9 les huiles aromatiques n\u2019ont pas \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9es.<\/p>\n<p>Nous pouvons \u00e9galement utiliser cet effet des huiles essentielles dans le cas du coronavirus. Ces huiles essentielles sont particuli\u00e8rement recommand\u00e9es pour se prot\u00e9ger&nbsp;:<\/p>\n<ul>\n<li>Tous les parfums de conif\u00e8res<\/li>\n<li>Tous les ar\u00f4mes d\u2019agrumes, en particulier l\u2019orange et le citron<\/li>\n<li>Cajeput, eucalyptus globulus, graines de coriandre, lavande fine, citronnelle (lemongrass), clou de girofle, menthe poivr\u00e9e, ravintsara, arbre \u00e0 th\u00e9 (tea tree), thym<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ci-dessous nous pr\u00e9sentons quelques recettes utiles que vous pouvez facilement faire \u00e0 la maison.<br \/>\nVeuillez faire attention \u00e0 utiliser des huiles essentielles de grande qualit\u00e9.<\/p>\n<p><strong>Hygi\u00e8ne et soin de la peau et des muqueuses<\/strong><\/p>\n<p>Lorsque la peau est s\u00e8che, les germes peuvent adh\u00e9rer plus facilement. L\u2019hygi\u00e8ne et le soin minutieux de la peau et des muqueuses n\u2019offrent aucune surface d\u2019attaque aux germes et r\u00e9duisent ainsi le risque de contamination. Le lavage fr\u00e9quent et minutieux des mains suivi d\u2019une application de cr\u00e8me est une bonne pr\u00e9vention. Lorsque vous voyagez, un vaporisateur d\u00e9sinfectant pour les mains peut \u00eatre utile, surtout si vous utilisez les transports en commun. Les muqueuses de la bouche et du nez peuvent en outre \u00eatre trait\u00e9es avec des huiles v\u00e9g\u00e9tales grasses et ainsi prot\u00e9g\u00e9es de mani\u00e8re naturelle.<\/p>\n<p><strong>Savon liquide pour les mains<\/strong><br \/>\n12 gouttes d\u2019arbre \u00e0 th\u00e9<br \/>\n20 gouttes de lavande fine<br \/>\n100 ml [3,5 oz] de savon liquide neutre (cosm\u00e9tiques naturels)<\/p>\n<p>M\u00e9langer tous les ingr\u00e9dients.<br \/>\nBien savonner les mains pendant au moins 20 secondes et rincer \u00e0 l\u2019eau chaude (si l\u2019huile d\u2019arbre \u00e0 th\u00e9 ou de lavande n\u2019est pas disponible, utiliser de l\u2019eucalyptus, du thym, de la cannelle, de l\u2019huile de clou de girofle, du pin des Alpes (pin cembro) ou de l\u2019orange.)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-32200\" src=\"https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_236074131-cut-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_236074131-cut-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_236074131-cut-164x164.jpg 164w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_236074131-cut-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_236074131-cut-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_236074131-cut-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_236074131-cut-500x500.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><strong>Vaporisateur d\u00e9sinfectant pour les mains<\/strong><br \/>\n5 \u00e0 8 gouttes de ravintsara (camphrier)<br \/>\n5 \u00e0 8 gouttes de niaouli<br \/>\n5 \u00e0 8 gouttes de citron<\/p>\n<p>Toutes les eaux florales sont adapt\u00e9es comme base pour le m\u00e9lange (par ex. l\u2019eau de rose, d\u2019hamam\u00e9lis ou de lavande) ou bien un m\u00e9lange d\u2019eau et alcool (5&nbsp;ml [0.2&nbsp;oz] de Vodka ou d\u2019eau de vie avec 25&nbsp;ml [0.9 oz] d\u2019eau distill\u00e9e). Ajouter les huiles essentielles \u00e0 l\u2019eau florale ou au m\u00e9lange alcool-eau, remplir dans un vaporisateur. Bien agiter avant chaque application, vaporiser directement sur les mains et frotter.<\/p>\n<p>(En l\u2019absence de ravintsara ou d\u2019huile de niaouli, on peut aussi utiliser de l\u2019eucalyptus, du thym, de l\u2019huile de cannelle, de l\u2019huile de clou de girofle, du pin des Alpes ou d\u2019arbre \u00e0 th\u00e9.)<\/p>\n<p><strong>Huile de soin nasal<\/strong><br \/>\n2 gouttes de ravintsara<br \/>\n2 gouttes d\u2019orange<br \/>\n10 ml [0,4 oz] d\u2019huile d\u2019amande ou de s\u00e9same<\/p>\n<p>M\u00e9langer les huiles essentielles avec l\u2019huile d\u2019amande ou de s\u00e9same et appliquer avec un coton plusieurs fois par jour pour un soin nasal protecteur dans la cavit\u00e9 nasale<\/p>\n<p><strong>Baume de soin nasal<\/strong><br \/>\n10 gouttes de niaouli<br \/>\n10 gouttes de lavande fine<br \/>\n25 ml [0,9 oz] de beurre de karit\u00e9 ou d\u2019huile de coco<\/p>\n<p>Incorporer les huiles essentielles dans du beurre de karit\u00e9 l\u00e9g\u00e8rement r\u00e9chauff\u00e9 et appliquer r\u00e9guli\u00e8rement autour des narines. Utiliser des doigts propres ou une cuill\u00e8re propre pour l\u2019application.<br \/>\n(En l\u2019absence de ravintsara ou d\u2019huile de niaouli, on peut aussi utiliser de l\u2019eucalyptus, du thym, de l\u2019huile de conif\u00e8re ou de l\u2019huile d\u2019arbre \u00e0 th\u00e9.)<\/p>\n<p><strong>Huile de soin buccal<\/strong> (pour une cure d\u2019huile pour d\u00e9sintoxiquer le corps et pour une flore buccale saine)<br \/>\n3 gouttes de clou de girofle<br \/>\n9 gouttes de pin de montagne, alternativement arbre \u00e0 th\u00e9, menthe poivr\u00e9e, huile de carvi<br \/>\n9 gouttes d\u2019orange ou de citron<br \/>\n100 ml [3,5 oz] d\u2019huile de s\u00e9same bio (ou huile d\u2019olive, huile de lin, huile de coco)<\/p>\n<p>M\u00e9langez les huiles essentielles \u00e0 l&rsquo;huile de base et mettez une cuill\u00e8re \u00e0 soupe dans votre bouche pendant environ 2 minutes et faites-la passer entre vos dents. Crachez ensuite dans un mouchoir en papier et jetez le tout \u00e0 la poubelle.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-32272 size-size-400\" src=\"https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_194417481-cut-400x269.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"269\" srcset=\"https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_194417481-cut-400x269.jpg 400w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_194417481-cut-300x202.jpg 300w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_194417481-cut-768x517.jpg 768w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_194417481-cut-164x110.jpg 164w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_194417481-cut-500x337.jpg 500w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_194417481-cut.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p><strong>Protection par inhalation cibl\u00e9e d\u2019huiles essentielles<\/strong><\/p>\n<p>Par inhalation directe des huiles essentielles, les mol\u00e9cules odorantes s\u2019attachent aux muqueuses et peuvent y exercer imm\u00e9diatement leur effet r\u00e9ducteur de germes.<br \/>\nIl existe de nombreuses utilisations possibles pour sentir les huiles directement&nbsp;:<\/p>\n<ul>\n<li>Placer une goutte d\u2019huile essentielle sur un masque buccal ou un mouchoir en papier et la sentir<\/li>\n<li>La feutrine, la laine ou le tissu peuvent \u00eatre utilis\u00e9s comme porte-parfum<br \/>\ncr\u00e9atif&nbsp;: appliquer 1 goutte d\u2019huile essentielle et le fixer pr\u00e8s du cou, p.ex. sur le col<\/li>\n<\/ul>\n<p>En parfumant les pi\u00e8ces dans lesquelles nous restons, cela r\u00e9duit le nombre de germes dans l\u2019air que nous respirons. Ceci peut \u00eatre r\u00e9alis\u00e9 par diffusion de diverses huiles essentielles, mais aussi par l\u2019utilisation rapide de pulv\u00e9risateurs d\u2019ambiance (m\u00eame principe de m\u00e9lange que pour le spray d\u2019hygi\u00e8ne des mains). Le m\u00e9lange de parfum suivant est recommand\u00e9 pour l\u2019utilisation dans le diffuseur d\u2019ar\u00f4mes ou br\u00fble-parfum&nbsp;:<\/p>\n<p><strong>M\u00e9lange de base pour parfum d\u2019ambiance<\/strong><br \/>\n20 gouttes de citron<br \/>\n20 gouttes d\u2019orange<br \/>\n10 gouttes de pin des Alpes (pin cembro)<br \/>\n10 gouttes d\u2019eucalyptus<br \/>\n5 gouttes de citronnelle<\/p>\n<p>M\u00e9langez les huiles essentielles dans une bouteille vide et ajoutez 5 \u00e0 8 gouttes dans le br\u00fble-parfum ou le diffuseur d\u2019huiles essentielles pour parfumer la pi\u00e8ce (pour des pi\u00e8ces d\u2019env. 25m\u00b2 [270 square feet]).<\/p>\n<p>Referenzen:<br \/>\n1 Gelmini F, Belotti L, Vecchi S, Testa C, Beretta G. Air dispersed essential oils combined with standard sanitization procedures for environmental microbiota control in nosocomial hospitalization rooms. Compl Ther Med 2016; 25: 113-119<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Les huiles essentielles non seulement sentent merveilleusement, mais soutiennent aussi notre bien-\u00eatre mental et physique. En effet, les chercheurs ont prouv\u00e9 que les huiles v\u00e9g\u00e9tales essentielles ont un effet antimicrobien puissant. 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