{"id":32163,"date":"2020-03-13T20:09:02","date_gmt":"2020-03-13T19:09:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturalscience.org\/?p=32163"},"modified":"2021-11-09T15:05:25","modified_gmt":"2021-11-09T14:05:25","slug":"coronavirus-comment-eviter-de-tomber-malade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturalscience.org\/fr\/news\/2020\/03\/coronavirus-comment-eviter-de-tomber-malade\/","title":{"rendered":"Coronavirus : comment \u00e9viter de tomber malade ?"},"content":{"rendered":"

Le monde est litt\u00e9ralement sous l\u2019emprise des nombreuses informations diff\u00e9rentes et parfois contradictoires sur la propagation du coronavirus. Les gouvernements ont \u00e9mis diverses mesures de protection et mis en \u0153uvre des ordonnances restrictives pour la population, mais l\u2019importance d\u2019une pr\u00e9vention raisonnable et d\u2019un renforcement appropri\u00e9 du syst\u00e8me immunitaire, qui devrait toujours faire de toute fa\u00e7on l\u2019objet d\u2019une attention particuli\u00e8re les mois d\u2019hiver, est \u00e0 peine mentionn\u00e9e par les m\u00e9dias, les autorit\u00e9s et les experts.
\nThe World Foundation for Natural Science<\/strong> veut combler cette lacune et vous donner un aper\u00e7u des mesures pr\u00e9ventives les plus judicieuses pour aider votre corps \u00e0 activer ses capacit\u00e9s d\u2019autogu\u00e9rison et, en cas de maladie, de renforcer au mieux votre syst\u00e8me immunitaire pour retrouver la sant\u00e9.<\/p>\n

Hygi\u00e8ne :<\/strong>
\nSe laver les mains r\u00e9guli\u00e8rement avec du savon est une excellente m\u00e9thode pour \u00e9viter une possible infection. De plus, suivre les gestes barri\u00e8res lorsque l\u2019on tousse ou \u00e9ternue et utiliser des mouchoirs jetables sont toujours des mesures utiles pour \u00e9viter une infection par gouttelettes.<\/p>\n

Respiration :<\/strong>
\nUne respiration abdominale profonde, faite consciemment pendant 10 minutes plusieurs fois par jour, a un effet profond sur les propri\u00e9t\u00e9s du flux sanguin et donc aussi sur l\u2019approvisionnement en oxyg\u00e8ne et sur la d\u00e9sintoxication de nos organes.\"\"\"\"<\/p>\n

H\u00e9mogramme r\u00e9alis\u00e9 avant (\u00e0 gauche) et apr\u00e8s (\u00e0 droite) un exercice de respiration et de visualisation selon le Dr. Shioya : par cons\u00e9quent, les cellules sont rayonnantes, \u00e9nergiques et vitales. (Copyright \u00a9 2019 by Lindenberg Energie GmbH)<\/p>\n

Air frais, activit\u00e9 physique et sport :<\/strong>
\nL\u2019oxyg\u00e8ne est l\u2019une des denr\u00e9es les plus importantes ! A\u00e9rez r\u00e9guli\u00e8rement votre foyer et votre bureau et faites de l\u2019exercice plusieurs fois par jour en plein air. Votre pouls peut m\u00eame battre plus fort et d\u2019ailleurs les activit\u00e9s sportives stimulent votre syst\u00e8me immunitaire !<\/p>\n

Stress :<\/strong>
\n\u00c9vitez le stress ! Ce qui semble banal est un tonique important pour notre syst\u00e8me immunitaire. Alors, passez la journ\u00e9e en douceur, entretenez des pens\u00e9es et des sentiments positifs et laissez-vous le temps de prendre les d\u00e9cisions. Prenez \u00e9galement plusieurs fois par jour le temps de communiquer avec les personnes que vous aimez de fa\u00e7on constructive.<\/p>\n

Sommeil :<\/strong>
\nCe n\u2019est pas un secret non plus : un sommeil de qualit\u00e9, r\u00e9gulier et r\u00e9parateur est indispensable pour notre syst\u00e8me immunitaire ! Il est donc bon, surtout en hiver, d\u2019utiliser au maximum les nuits plus longues et plus sombres pour dormir assez et pr\u00e9venir la grippe.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Alimentation l\u00e9g\u00e8re et \u00e9quilibr\u00e9e :<\/strong>
\nL\u2019intestin est le berceau de notre syst\u00e8me immunitaire, c\u2019est pourquoi une fonction digestive optimale est essentielle en tant que pr\u00e9vention des infections grippales. Il est bon de consommer des repas simples, frais et l\u00e9gers, de r\u00e9duire les produits d\u2019origine animale et de les remplacer autant que possible avec des aliments riches en substances vitales, comme les baies, les poireaux et les oignons, les l\u00e9gumes et les fruits, les fines herbes, les plantes sauvages, les germes et les graines. Les pr\u00e9parations bact\u00e9riennes probiotiques et la consommation de jus lactoferment\u00e9s ou d\u2019aliments comme la choucroute renforcent \u00e9galement les fonctions intestinales et la flore intestinale.<\/p>\n

Vitamines D et C :<\/strong>
\nLa combinaison de ces deux substances vitales s\u2019est r\u00e9v\u00e9l\u00e9e efficace pour le renforcement \u00e0 long terme du syst\u00e8me immunitaire, en particulier comme pr\u00e9vention pendant la saison de la grippe. En cas de maladie aigu\u00eb, les quantit\u00e9s quotidiennes devraient m\u00eame \u00eatre augment\u00e9es sur une courte p\u00e9riode. Utilisez des produits de haute qualit\u00e9 d\u2019origine naturelle !<\/p>\n

Min\u00e9raux :<\/strong>
\nDivers min\u00e9raux ont \u00e9galement un effet de renforcement sur le syst\u00e8me immunitaire et les muqueuses. Le zinc en particulier augmente le m\u00e9canisme de d\u00e9fense du corps et la protection des muqueuses pulmonaires et intestinales. Le s\u00e9l\u00e9nium, en tant que min\u00e9ral antioxydant puissant, est essentiel pour diverses fonctions du syst\u00e8me immunitaire, la d\u00e9sintoxication et la protection cellulaire.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Plantes m\u00e9dicinales :<\/strong>
\nDe nombreuses plantes m\u00e9dicinales ont une action immuno-stimulante, antioxydante et protectrice des muqueuses. Il s\u2019agit notamment de plantes telles que l\u2019\u00e9chinac\u00e9e, le thym, le persil, le romarin, le basilic, la menthe, le gingembre, le curcuma, l\u2019origan, le r\u00e9glisse, le ciste, le sureau, le cynorrhodon ou le raifort. Les plantes peuvent \u00eatre ing\u00e9r\u00e9es sous forme de teinture, de th\u00e9 ou m\u00eame de repas.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00c9viter le rayonnement micro-ondes :
\n<\/strong>Ne pr\u00e9parez pas vos repas dans un four \u00e0 micro-ondes. \u00c9vitez l\u2019utilisation de t\u00e9l\u00e9phones mobiles, t\u00e9l\u00e9phones sans fil, du Wi-Fi et tous les appareils techniques qui communiquent entre eux sans fil. Le rayonnement \u00e9lectromagn\u00e9tique de ces appareils affaiblit la capacit\u00e9 de d\u00e9fense et de d\u00e9sintoxication de nos organes et de nos cellules et d\u00e9t\u00e9riore la capacit\u00e9 de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration et d\u2019autogu\u00e9rison.<\/p>\n

Rem\u00e8des pour les cas aigus :<\/strong>
\nSi vous devez rester au lit avec des sympt\u00f4mes de refroidissement et de fi\u00e8vre, vous pouvez tout de m\u00eame faire quelque chose pour aider votre corps \u00e0 gu\u00e9rir. Les infusions au gingembre, au thym ou \u00e0 la sauge renforcent le syst\u00e8me immunitaire et lib\u00e8rent les voies respiratoires. Vous pouvez \u00e9galement appliquer sur la poitrine une pommade chauffante de la droguerie ou de la pharmacie. L\u2019inhalation avec de l\u2019huile de thym ou d\u2019eucalyptus ainsi que la prise de teinture d\u2019umckaloabo ou d\u2019ac\u00e9tylcyst\u00e9ine (disponibles en pharmacie) favorisent l\u2019expulsion du mucus. En cas de bronchite et de pneumonie, les cataplasmes \u00e0 la pomme de terre et \u00e0 la moutarde ont fait leurs preuves. Si vos sympt\u00f4mes ne s\u2019am\u00e9liorent pas, vous devriez vous adresser \u00e0 votre naturopathe ou \u00e0 votre hom\u00e9opathe pour obtenir des conseils individuels.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Joie de vivre :<\/strong>
\nQui se ressemble s\u2019assemble ! Si vous passez votre journ\u00e9e avec joie et enthousiasme, avec des pens\u00e9es et des sentiments d\u2019amiti\u00e9, d\u2019amour, de confiance, de force et d\u2019espoir, c\u2019est exactement ce que vous allez attirer dans votre vie. Soyez tr\u00e8s attentif aux informations et aux messages qui vous \u00e9loignent de ces qualit\u00e9s et qui vous font avoir des doutes et des craintes. Il est prouv\u00e9 que les \u00e9motions n\u00e9gatives affaiblissent notre syst\u00e8me immunitaire. Apprenez de cela \u00e0 imm\u00e9diatement tourner votre attention vers les choses, les personnes et les informations constructives et vivifiantes. Et n\u2019oubliez pas : le rire est le meilleur rem\u00e8de !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Le monde est litt\u00e9ralement sous l\u2019emprise des nombreuses informations diff\u00e9rentes et parfois contradictoires sur la propagation du coronavirus. 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