{"id":40524,"date":"2024-05-27T14:02:03","date_gmt":"2024-05-27T12:02:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturalscience.org\/?p=40524"},"modified":"2024-07-16T14:41:04","modified_gmt":"2024-07-16T12:41:04","slug":"dejar-de-fumar-el-cuerpo-reacciona-inmediatamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturalscience.org\/es\/news\/2024\/05\/dejar-de-fumar-el-cuerpo-reacciona-inmediatamente\/","title":{"rendered":"Dejar de Fumar \u2013 El cuerpo reacciona inmediatamente"},"content":{"rendered":"

\u00a1Fumar es est\u00fapido! Todo fumador sabe esto muy bien, porque \u00bfqui\u00e9n voluntariamente gasta miles de euros o dolares cada a\u00f1o s\u00f3lo para enfermarse y morir prematuramente? A la inmensa mayor\u00eda de los adictos a la nicotina, 80 a 90 por ciento, por lo tanto le gustar\u00eda deshacerse de su nocivo h\u00e1bito, pero s\u00f3lo una tercera parte pone realmente este plan en la pr\u00e1ctica.<\/p>\n

La forma de dejar de fumar \u00e9xitosamente, ya sea dejando de fumar inmediatamente, o adoptando un enfoque lento o gradual, es muy individual. Sin embargo, con motivo del D\u00eda Mundial sin Tabaco de este a\u00f1o, nos gustar\u00eda recordarles, que definitivamente vale la pena intentarlo \u2013 y volver a intentarlo una y otra vez si fuera necesario. Esto se debe a que el afligido cuerpo reacciona inmediatamente cuando se deja de fumar y directamente activa su poderes de auto-curaci\u00f3n.<\/p>\n

Compruebe por s\u00ed mismo c\u00f3mo dejar de fumar beneficia a su cuerpo:<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Despu\u00e9s de 20 minutos<\/td>\nMejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea de las manos y de los pies, el ritmo card\u00edaco y la presi\u00f3n sangu\u00ednea disminuyen<\/td>\n<\/tr>\n
Despu\u00e9s de 8 horas<\/td>\nSe normaliza el contenido de ox\u00edgeno en la sangre<\/td>\n<\/tr>\n
Despu\u00e9s de 24 horas<\/td>\nDisminuye el riesgo de infarto card\u00edaco<\/td>\n<\/tr>\n
Despu\u00e9s de 48 horas<\/td>\nMejoran los sentidos del gusto y del olfato<\/td>\n<\/tr>\n
Despu\u00e9s de 2-12 semanas<\/td>\nLa circulaci\u00f3n y los pulmones se estabilizan, la funci\u00f3n pulmonar se incrementa en un 30%<\/td>\n<\/tr>\n
Despu\u00e9s de 1-9 meses<\/td>\nLa v\u00edas respiratorias se despejan, mejora la resistencia, la piel se vuelve m\u00e1s firme, hay menos ataques de tos<\/td>\n<\/tr>\n
Despu\u00e9s de 6 meses<\/td>\nEl riesgo de infarto card\u00edaco se reduce a la mitad<\/td>\n<\/tr>\n
Despu\u00e9s de 1 a\u00f1o<\/td>\nEl riesgo de la obstrucci\u00f3n coronaria disminuye<\/td>\n<\/tr>\n
Despu\u00e9s de 5 a\u00f1os<\/td>\nEl riesgo de infarto card\u00edaco equivale al de un no fumador<\/td>\n<\/tr>\n
Despu\u00e9s de 10 a\u00f1os<\/td>\nEl riesgo de c\u00e1ncer pulmonar equivale al de un no fumador<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

Sin embargo, no nos enga\u00f1emos: cuanto m\u00e1s tiempo haya durado la adicci\u00f3n a la nicotina, probablemente m\u00e1s tiempo tardar\u00e1 en recuperar su salud.<\/p>\n

A prop\u00f3sito, los cigarrillos electr\u00f3nicos no son una alternativa \u201csaludable\u201da los cigarrillos de tabaco y generalmente no ayudan a escapar del h\u00e1bito de la nicotina. De hecho, la mayor\u00eda de los fumadores simplemente se convierten en consumidores duales cuando empiezan a fumar cigarrillos electr\u00f3nicos. Ahora se sabe que los cigarrillos electr\u00f3nicos da\u00f1an gravemente los pulmones y la sangre del cuerpo con una variedad de contaminantes qu\u00edmicos, que por ejemplo causan inflamaci\u00f3n, y que los consumidores tienen un riesgo incrementado de insuficiencia card\u00edaca, infarto card\u00edaco y otras enfermedades del coraz\u00f3n, similar a los fumadores<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

El hecho persiste: Dejar de fumar s\u00f3lo funciona si realmente quieren<\/em> dejarlo. Todo lo que necesitan hacer es abstenerse del siguiente cigarrillo o cigarrillo electr\u00f3nico. Y luego el siguiente. Busquen otra manera de hacer que su cuerpo libere las hormonas de la felicidad \u2013 la dopamina. Esto incluye el ejercicio, la m\u00fasica, la meditaci\u00f3n, la luz solar, pasar el tiempo con amigos y familiares, y una dieta rica en vitaminas.<\/p>\n

Todo lo que necesitan es un plan y la voluntad, o m\u00e1s bien prometerse a s\u00ed mismos, para estrictamente seguir adelante con este plan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00a1Fumar es est\u00fapido! Todo fumador sabe esto muy bien, porque \u00bfqui\u00e9n voluntariamente gasta miles de euros o dolares cada a\u00f1o s\u00f3lo para enfermarse y morir prematuramente? 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