{"id":32266,"date":"2020-03-19T19:13:30","date_gmt":"2020-03-19T18:13:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturalscience.org\/?p=32266"},"modified":"2021-11-09T12:42:55","modified_gmt":"2021-11-09T11:42:55","slug":"proteccion-y-cuidado-con-aceites-esenciales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturalscience.org\/es\/news\/2020\/03\/proteccion-y-cuidado-con-aceites-esenciales\/","title":{"rendered":"Protecci\u00f3n y cuidado con aceites esenciales"},"content":{"rendered":"<p>Los aceites esenciales adem\u00e1s de oler agradable, tambi\u00e9n contribuyen con nuestro bienestar f\u00edsico y mental. De hecho, los investigadores han demostrado que los aceites esenciales de plantas tienen un potente efecto antimicrobiano. Por ejemplo, un estudio1 en un hospital italiano demostr\u00f3 que la colonizaci\u00f3n bacteriana sobre las superficies tales como mesas y las puertas de los gabinetes se pudo reducir en un 90 y 75 por ciento respectivamente si, adem\u00e1s de las medidas de limpieza normales, se evapora en los salones una mezcla de aceites arom\u00e1ticos usando un nebulizador ultras\u00f3nico. Adem\u00e1s la cantidad de medicamento que ten\u00eda que ser prescrito a los pacientes (principalmente para infecciones y problemas respiratorios) como tambi\u00e9n la duraci\u00f3n de la ingesti\u00f3n era hasta un 86% inferior que la de los pacientes en el piso de control, donde no se usaron aceites esenciales.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n podemos usar este efecto de los aceites esenciales en relaci\u00f3n con el coronavirus. Estos aceites esenciales son particularmente recomendados para la protecci\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li>Todas las fragancias de con\u00edferas<\/li>\n<li>Todas las esencias de c\u00edtricos, especialmente naranja y lim\u00f3n<\/li>\n<li>Cajeput, eucalipto com\u00fan o azul, semillas de cilantro, lavanda fina, limoncillo, clavo de olor, menta, ravintsara, \u00e1rbol de t\u00e9, tomillo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>M\u00e1s adelante presentamos algunas recetas \u00fatiles que f\u00e1cilmente puedes mezclar en casa. Por favor aseg\u00farese de usar aceites de alta calidad.<\/p>\n<p><strong>Higiene y cuidado de la piel y las membranas mucosas<br \/>\n<\/strong>Cuando la piel est\u00e1 seca, los g\u00e9rmenes pueden adherirse m\u00e1s f\u00e1cilmente. Mediante una higiene y un cuidado minucioso de la piel y de las membranas mucosas se evita ser blanco de los g\u00e9rmenes y el riesgo de infecci\u00f3n se reduce. El lavado frecuente y minucioso de las manos y la posterior aplicaci\u00f3n de crema es una buena prevenci\u00f3n. Cuando se viaja, un aerosol para la higiene de las manos puede ser \u00fatil, especialmente si usamos el transporte p\u00fablico. Las membranas mucosas de la boca y la nariz adem\u00e1s pueden tratarse con aceites de plantas aceitosas y de este modo se protegen de una forma natural.<\/p>\n<p><strong>Jab\u00f3n de manos<\/strong><br \/>\n12 gotas de \u00e1rbol de t\u00e9<br \/>\n20 gotas de lavanda fina<br \/>\n100 ml (3.5 oz) de jab\u00f3n l\u00edquido neutro (cosm\u00e9ticos naturales)<\/p>\n<p>Mezcla todos los ingredientes<br \/>\nEnjabona bien las manos durante 20 segundos y enju\u00e1galas con agua tibia<br \/>\n(Si el aceite de \u00e1rbol de t\u00e9 o de lavanda no est\u00e1n disponibles, se pueden usar los aceites de eucalipto, tomillo, canela, clavo, pino.)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-32200\" src=\"https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_236074131-cut-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_236074131-cut-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_236074131-cut-164x164.jpg 164w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_236074131-cut-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_236074131-cut-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_236074131-cut-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_236074131-cut-500x500.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><strong>Aerosol para la higiene de las manos<\/strong><br \/>\n5 \u2013 8 gotas de ravintsara (\u00e1rbol de alcanfor)<br \/>\n5 \u2013 8 gotas de niaouli<br \/>\n5 \u2013 8 gotas de lim\u00f3n<\/p>\n<p>Todas las aguas de plantas (ej: rosas, hamamelis o lavanda) o una simple mezcla de alcohol y agua (5ml [0.2 oz.] de vodka o alcohol et\u00edlico y 25 ml [0.9 oz.] de agua destilada) son adecuados como base para la mezcla. Agrega los aceites esenciales al agua de plantas o a la mezcla de alcohol, llena una botella de aerosol. Ag\u00edtala antes de cada aplicaci\u00f3n roc\u00edala directamente en la manos y fr\u00f3talas.<\/p>\n<p>(Si los aceites de ravintsara o niaouli no est\u00e1n disponibles, se puede usar eucalipto, tomillo, canela, clavo de olor, pino italiano o \u00e1rbol de t\u00e9.)<\/p>\n<p><strong>Aceite para el Cuidado Nasal<\/strong><br \/>\n2 gotas de ravintsara<br \/>\n2 gotas de naranja<br \/>\n10 ml [0.4 oz] de aceite de almendra o de ajonjol\u00ed<\/p>\n<p>Mezcla los aceites esenciales con el aceite de almendras o de ajonjol\u00ed y aplica varias veces al d\u00eda para el cuidado protector nasal con una almohadilla de algod\u00f3n en la cavidad nasal.<\/p>\n<p><strong>B\u00e1lsamo para el Cuidado Nasal<\/strong><br \/>\n10 gotas de niaouli<br \/>\n10 gotas de lavanda fina<br \/>\n25 ml [0.9 oz] de Manteca de Karit\u00e9 o aceite de coco<\/p>\n<p>Mezcla los aceite esenciales lentamente con la manteca de Karit\u00e9 tibia y apl\u00edcalos regularmente alrededor de las fosas nasales. Usa los dedos limpios o una cuchara limpia para aplicarlo.<br \/>\n(Si los aceites de ravintsara o niaouli no est\u00e1n disponibles se puede usar eucalipto, tomillo, un aceite de con\u00edfera o \u00e1rbol de t\u00e9.)<\/p>\n<p><strong>Aceite para el Cuidado Oral<\/strong> (un enjuague sanador de aceite para desintoxicar el cuerpo y para una flora oral saludable)<br \/>\n3 gotas de clavo de olor<br \/>\n9 gotas de pino de monta\u00f1a, alternativamente aceite de \u00e1rbol de t\u00e9, menta, alcaravea<br \/>\n9 gotas de naranja o lim\u00f3n<br \/>\n100 ml [3.5 oz] de aceite de ajonjol\u00ed org\u00e1nico (o aceite de oliva, linaza o coco)<\/p>\n<p>Mezcla los aceites esenciales con una base de aceite y agita una cucharada de \u00e9sta en tu boca durante 2 minutos y succi\u00f3nala a trav\u00e9s de los dientes. Luego escupe en un pa\u00f1uelo desechable y t\u00edralo a la basura.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-32272 size-size-400\" src=\"https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_194417481-cut-400x269.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"269\" srcset=\"https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_194417481-cut-400x269.jpg 400w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_194417481-cut-300x202.jpg 300w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_194417481-cut-768x517.jpg 768w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_194417481-cut-164x110.jpg 164w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_194417481-cut-500x337.jpg 500w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_194417481-cut.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p><strong>Protecci\u00f3n mediante la inhalaci\u00f3n selectiva de aceites esenciales<\/strong><\/p>\n<p>Mediante la inhalaci\u00f3n directa de los aceites esenciales, las mol\u00e9culas de la esencia se unen a las membranas mucosas y pueden ejercer inmediatamente su efecto reductor de g\u00e9rmenes all\u00ed.<\/p>\n<ul>\n<li>Pon 1 gota de aceite esencial en un tapabocas o un pa\u00f1uelo desechable y hu\u00e9lelo<\/li>\n<li>Un fieltro, una lana o tela son creativos portadores de aroma: aplica 1 gota de aceite esencial y f\u00edjalo cerca del cuello, por ejemplo en el collar<\/li>\n<\/ul>\n<p>Al aromatizar los salones en los cuales permanecemos, los g\u00e9rmenes en el aire que respiramos se reducen. Esto se puede lograr al dispersar diferentes aceites esenciales, pero tambi\u00e9n con la aplicaci\u00f3n r\u00e1pida de aerosoles de ambientaci\u00f3n (el mismo principio de mezclar para el aerosol de higiene de las manos). Se recomienda la siguiente mezcla de fragancias para usarla en un difusor de aroma o en un pebetero:<\/p>\n<p><strong>Mezcla base de aroma para ambientaci\u00f3n<\/strong><br \/>\n20 gotas de lim\u00f3n<br \/>\n20 gotas de naranja<br \/>\n10 gotas de pino italiano<br \/>\n10 gotas de eucalipto<br \/>\n5 gotas de limoncillo<\/p>\n<p>Mezcla los aceites esenciales en una botella vac\u00eda y agrega 5 a 8 gotas en un pebetero o un difusor de aromas para aromatizar la habitaci\u00f3n (para habitaciones de aprox. 25m\u00b2 [270 pies cuadrados]).<\/p>\n<p>Fuente:<br \/>\n1 Gelmini F, Belotti L, Vecchi S, Testa C, Beretta G. Aceites esenciales combinados dispersados con procedimientos est\u00e1ndar de higienizaci\u00f3n para el control ambiental de g\u00e9rmenes en las salas de hospitalizaci\u00f3n nosocomiales. Compl Ther Med 2016; 25: 113-119<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Los aceites esenciales adem\u00e1s de oler agradable, tambi\u00e9n contribuyen con nuestro bienestar f\u00edsico y mental. De hecho, los investigadores han demostrado que los aceites esenciales de plantas tienen un potente efecto antimicrobiano. 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