![\"\"](\"https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/AdobeStock_138215754small-400x267.jpeg\")
<\/p>\nDieser Planet Erde ist \u201ema\u00dfgeschneidert\u201c f\u00fcr uns Menschen; er bietet alles, was wir f\u00fcr unser \u00dcberleben und unser Wohlergehen ben\u00f6tigen. Das gilt zumindest f\u00fcr das, was uns die Natur zur Verf\u00fcgung stellt, denn es ist vor allem die Zivilisation \u2013 St\u00e4dte, Verkehr, Industrie und so weiter \u2013, die uns Probleme bereitet, beispielsweise durch L\u00e4rm. Es ist bekannt, dass bei Menschen, die in St\u00e4dten leben, die Amygdala \u2013 die zentrale Gehirnregion, die an der Verarbeitung von Stress beteiligt ist \u2013 st\u00e4rker aktiviert ist als bei Menschen, die in l\u00e4ndlichen Regionen leben. Der Stadtl\u00e4rm versetzt den K\u00f6rper in st\u00e4ndige Alarmbereitschaft, vor allem, wenn sich dauernd viele verschiedene Ger\u00e4usche mischen. In der Stadt zu leben gilt daher auch als Risikofaktor f\u00fcr psychische St\u00f6rungen wie etwa Depressionen.<\/p>\n
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Im Gegensatz dazu tut der Aufenthalt in der Natur K\u00f6rper und Psyche gut. Schon nach einem einst\u00fcndigen Spaziergang im Gr\u00fcnen nimmt die Aktivit\u00e4t der stressverarbeitenden Amygdala ab und die Entspannung zu.1)<\/sup><\/a>Sudimac, S., Sale, V., & K\u00fchn, S. (2022). How nature nurtures: Amygdala activity decreases as the result of a one-hour walk in nature. Molecular Psychiatry. Advance online publication.<\/span><\/span>