{"id":37600,"date":"2022-05-30T16:33:58","date_gmt":"2022-05-30T14:33:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturalscience.org\/?p=37600"},"modified":"2024-07-09T16:49:16","modified_gmt":"2024-07-09T14:49:16","slug":"weltnichtrauchertag-2022-heute-mit-dem-rauchen-aufhoeren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturalscience.org\/de\/news\/2022\/05\/weltnichtrauchertag-2022-heute-mit-dem-rauchen-aufhoeren\/","title":{"rendered":"Weltnichtrauchertag 2022 \u2013 Heute mit dem Rauchen aufh\u00f6ren!"},"content":{"rendered":"

Zun\u00e4chst die gute Nachricht: Zwischen 2007 und 2019 hat die Anzahl erwachsener Raucher stetig abgenommen. Dennoch konsumieren heute immer noch weltweit 1,3 Milliarden Menschen Tabak (davon sind 1,1 Milliarden Raucher, weitere 200 Millionen greifen zu anderen Tabakprodukten). F\u00fcnf Unternehmen beherrschen 80 Prozent des Marktes. W\u00e4hrend sie in den Industrienationen vermehrt auf neue Tabakprodukte wie E-Zigaretten oder Tabakerhitzer setzen, werden Zigaretten in \u00e4rmeren Weltgegenden weiterhin aggressiv beworben. Vor allem in Asien, Afrika und im \u00f6stlichen Mittelmeerraum ist daher ein stetig wachsender Tabakkonsum zu verzeichnen. Tats\u00e4chlich machen herk\u00f6mmliche Zigaretten nach wie vor 90 Prozent des Marktanteils aus.<\/p>\n

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Grund zur Sorge ist, dass der Tabakkonsum von Jugendlichen weit verbreitet und in einigen L\u00e4ndern stark am Steigen ist. Dies ist in 63 von 135 untersuchten L\u00e4ndern der Fall und liegt nicht zuletzt an den neuen, oft mit Aromen versetzten Tabakprodukten wie E-Zigaretten und Snus. Global konsumieren rund 50 Millionen M\u00e4dchen und Jungen zwischen 13 und 15 Jahren Tabak in irgendeiner Form.<\/p>\n

Mit 8,67 Millionen j\u00e4hrlich verursachten Todesf\u00e4llen global (Zahlen von 2019) bleibt der Konsum von Tabak und das Rauchen im Speziellen eine massive Gesundheitsbedrohung und erzeugt jedes Jahr Krankheitskosten von 2 Billionen US-Dollar.<\/p>\n

Die beste Vorsorge besteht deshalb nach wie vor darin, gar nicht erst mit dem Rauchen anzufangen. Und zum Aufh\u00f6ren ist es nie zu sp\u00e4t. Der K\u00f6rper beginnt sofort mit der Regeneration: Innert zwanzig Minuten sinken der Blutdruck und die Herzfrequenz, nach zw\u00f6lf Stunden hat sich der Kohlenmonoxid-Gehalt im Blut normalisiert. Jede nicht gerauchte Zigarette ist ein kleiner Sieg und ein Schritt in die richtige Richtung. Wie die Zahlen zeigen, m\u00f6chten die meisten Raucher ihr Laster loswerden, doch nur ein relativ kleiner Teil von ihnen setzt diesen Vorsatz dann auch in die Tat um.<\/p>\n

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Fassen Sie sich heute ein Herz und verzichten Sie auf die n\u00e4chste Zigarette, und dann auf die n\u00e4chste, und die n\u00e4chste… Die folgenden Tipps k\u00f6nnen dabei hilfreich sein:<\/p>\n