{"id":32333,"date":"2020-03-23T16:35:09","date_gmt":"2020-03-23T15:35:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturalscience.org\/?p=32333"},"modified":"2021-06-12T21:00:43","modified_gmt":"2021-06-12T19:00:43","slug":"freizeit-die-grosse-herausforderung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturalscience.org\/de\/news\/2020\/03\/freizeit-die-grosse-herausforderung\/","title":{"rendered":"Freizeit \u2013 Die gro\u00dfe Herausforderung"},"content":{"rendered":"

Unsere Kinder und Jugendlichen werden in den n\u00e4chsten Wochen wohl (noch) mehr Zeit als sonst vor einem Bildschirm verbringen. Viele haben zwar \u00dcbungsaufgaben von ihrer Schule erhalten, doch dem Gro\u00dfteil wurden und werden E-Learning-Plattformen empfohlen. Auch das Schulfernsehen hat sein Angebot ausgeweitet. Einerseits ist es gut, wenn man jetzt bewusst und gezielt auf diese Angebote zur\u00fcckgreifen kann, andererseits ist diese F\u00fclle, die pl\u00f6tzlich zur Verf\u00fcgung steht, doch erstaunlich und zeigt, wie weit fortgeschritten auch die Digitalisierung des Lernens bereits ist. Dazu kommt, dass ein Tag lang sein kann und das Angebot an Spiel- und Unterhaltungsm\u00f6glichkeiten f\u00fcr viele Kinder pl\u00f6tzlich sehr eingeschr\u00e4nkt ist: Sport- und Spielpl\u00e4tze sind vielerorts geschlossen, alle Vereine und auch die Musik-, Ballett- und Reitschulen.<\/p>\n

Viel mehr l\u00e4uft auf einmal digital ab. Auch der Austausch mit Freunden. \u201eSoziale Medien\u201c sind gefragter denn je. Videotelefonie und Chats mit Freunden kommen noch hinzu. Gerade jetzt zeigt sich, dass all das sowohl Segen als auch Fluch sein kann. Zum einen erzeugt es zumindest ein Gef\u00fchl von Gemeinschaft, zum anderen dominiert es den Alltag vieler.<\/p>\n

Spezielle Zeiten wie diese brauchen verst\u00e4rkt Struktur und Organisation. Manchmal kann es sch\u00f6n sein, bewusst in den Tag hinein zu leben, und zu schlafen, solang man will und kann. In der Regel helfen allerdings Regeln, z. B. fixe Aufsteh- und Essenszeiten.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Vielleicht haben Sie nun endlich Zeit f\u00fcr ein gemeinsames Fr\u00fchst\u00fcck ohne Stress und ein ausgedehntes Abendessen, das Sie alle gemeinsam gekocht haben. Sie k\u00f6nnen zum Beispiel Ihre Tomatensauce wie echte Italiener endlich einen halben Tag lang behutsam vor sich hin k\u00f6cheln lassen, um dann nach sechs Stunden festzustellen, dass sie wirklich anders und besser schmeckt. Solche kleinen, scheinbar unbedeutenden Erfahrungen kann man nur machen, wenn man genug freie Zeit hat.<\/p>\n

Ein Tag im Pyjama sollte ein absolutes No-Go sein. Es sei denn, es ist Pyjamaball. Das gilt \u00fcbrigens auch f\u00fcr die Eltern, die nun im Home Office oft viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen m\u00fcssen. Beschr\u00e4nken Sie Ihre Bildschirmzeit dennoch aufs N\u00f6tigste, und setzen Sie sich nicht direkt nach dem Aufstehen noch im Pyjama an den Computer. Wer zu Hause arbeitet, muss ganz besonders darauf achten, dass jetzt nicht st\u00e4ndig der Computer l\u00e4uft, man \u201enur noch schnell\u201d ein Mail checkt und somit kaum noch Zeit f\u00fcr die Kinder bleibt, weil man quasi Tag und Nacht am Arbeiten ist.<\/p>\n

\"\"<\/a>Anstatt Ihren Kindern bedingungslos mehr Bildschirmzeit zu erlauben, machen Sie Ihren Kindern attraktive, vielleicht auch unerwartete Angebote<\/a>. Eltern, die regelm\u00e4\u00dfig mit ihren Kindern spielen, tun sich da leichter. Sie k\u00f6nnen das Angebot einfach erweitern. Schr\u00e4nken Sie selbst Ihren Medienkonsum auf das \u201eNotwendige\u201c ein. Wenn Sie selbst stundenlang vor dem PC oder Fernseher sitzen, wird Ihr Kind Ihnen das wahrscheinlich rasch und gerne nachmachen. Sie sind das Vorbild. Lernen Sie, aufmerksam und bewusst zu entscheiden, ob Sie diese F\u00fclle an Informationen wirklich brauchen (und ob sie Ihnen \u00fcberhaupt guttut), ob Sie sich einen Film bewusst anschauen, um sich gut zu unterhalten, oder ob Sie eigentlich nur Zeit totschlagen.<\/p>\n

Einige von uns werden in den n\u00e4chsten Tagen \u2013 unter Umst\u00e4nden sogar w\u00e4hrend Wochen \u2013 viel mehr freie Zeit haben. Nutzen wir sie. Diese viele freie Zeit gilt es nicht \u201eirgendwie\u201c durchzustehen oder gar totzuschlagen, damit sp\u00e4ter das Leben wieder \u201enormal\u201c weitergehen kann. Diese Zeit ist wertvoll. Wann werden Sie wieder so viel Freizeit haben?
\nNat\u00fcrlich kann man endlich wieder einmal die Wohnung richtig durchputzen, den Kleiderschrank ausmustern und Ordnung in die Regale bringen. Das darf und muss auch sein. Sie haben allerdings sicherlich auch noch einige B\u00fccher, die Sie schon immer einmal lesen wollten, die Zeit daf\u00fcr aber nicht hatten. Jetzt haben Sie sie.<\/p>\n

Wahrscheinlich finden Sie sogar eine originalverpackte CD, die es bislang nicht geschafft hat, von Ihnen geh\u00f6rt zu werden. Au\u00dferdem hat wohl jeder im Lauf der Jahre musikalische Sch\u00e4tze angeh\u00e4uft, die man wiederentdecken k\u00f6nnte. Was spricht gegen einen \u201eOldies-Abend\u201c? Spielen Sie sich und Ihrer Familie etwas vor. Mit ein paar begleitenden Worten wird das zur \u201eVergangenheitsbew\u00e4ltigung\u201c der besten Art. W\u00e4hrend Sie unbedingt \u201eLocomotive Breath\u201c von Jethro Tull ins Spiel bringen wollen, Ihr Partner sich auf Kosten von \u201eThe Girl from Ipanema\u201c zu \u201eSamba Pa Ti\u201c von Santana durchgerungen hat, d\u00fcrfen selbstverst\u00e4ndlich auch die Jungen und J\u00fcngeren ihre Hits auf Mama und Papa loslassen.<\/p>\n

Bieten Sie doch ein Mal am Tag einige Minuten bewusste Ruhe an. Nehmen Sie sich Zeit, heilig zu sein. Sie m\u00fcssen ja nicht gleich, d\u00fcrfen aber ruhig auch beten. Meditieren Sie vielleicht gemeinsam. Zum Beispiel \u00fcber den Satz: \u201eIch nehme nichts und niemanden f\u00fcr selbstverst\u00e4ndlich.\u201c Oder versuchen Sie, ob Sie es schaffen \u201eleer\u201c zu werden. Wie Buddha oder zumindest ein Yogi. Endlich haben Sie Zeit dazu.<\/p>\n

Familie ist momentan wahrscheinlich die gr\u00f6\u00dfte und sch\u00f6nste Herausforderung, auch wenn Sie \u201enur\u201c zu zweit sind. Dann vielleicht erst recht. Wir alle werden in ein paar Wochen andere Menschen sein, \u201ebessere\u201c, wenn wir es wollen, wenn wir die Herausforderung annehmen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Unsere Kinder und Jugendlichen werden in den n\u00e4chsten Wochen wohl (noch) mehr Zeit als sonst vor einem Bildschirm verbringen. Viele haben zwar \u00dcbungsaufgaben von ihrer Schule erhalten, doch dem Gro\u00dfteil wurden und werden E-Learning-Plattformen empfohlen. Auch das Schulfernsehen hat sein Angebot ausgeweitet. 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