{"id":32167,"date":"2020-03-17T21:07:50","date_gmt":"2020-03-17T20:07:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturalscience.org\/?p=32167"},"modified":"2021-06-12T21:09:12","modified_gmt":"2021-06-12T19:09:12","slug":"was-ist-gesundheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturalscience.org\/de\/news\/2020\/03\/was-ist-gesundheit\/","title":{"rendered":"Was ist Gesundheit?"},"content":{"rendered":"<p>Gibt es etwas, das Sie daran hindert, so zu leben, wie es Ihrem authentischen, vitalen Selbstausdruck entspricht? Wenn ja, was genau ist dieses \u201eEtwas\u201d?<br \/>\nWas lieben und loben Sie an sich selbst?<br \/>\nWas fehlt Ihnen im Leben?<br \/>\nWas sch\u00e4tzen Sie an Ihrem Leben?<br \/>\nHaben Sie das Gef\u00fchl, dass Ihre Arbeit im Einklang mit Ihrer eigentlichen Lebensaufgabe steht?<br \/>\nEmpfinden Sie Ihre finanzielle Situation als solide, oder ist Geld in Ihrem Leben ein Stressfaktor?<br \/>\nWelche Regeln befolgen Sie, die Sie gerne brechen w\u00fcrden?<br \/>\nWenn eine gute Fee daherk\u00e4me, und Sie h\u00e4tten einen Wunsch frei, welcher w\u00e4re das?<\/p>\n<p>Es sind die Antworten auf Fragen wie diese, welche oft mehr \u00fcber den Hintergrund von Krankheit verraten als dies Labortests, medizinische Berichte oder R\u00f6ntgenuntersuchungen tun k\u00f6nnen. Denn es reicht nicht aus, den Fokus blo\u00df auf den K\u00f6rper zu legen. Die Gesundheit auf der k\u00f6rperlichen Ebene st\u00e4rken zu wollen, ohne auch das geistige Befinden miteinzubeziehen, wird nicht funktionieren. Echte Heilung ist nur m\u00f6glich, wenn wir verstehen, dass unser physischer K\u00f6rper ein Spiegel unserer zwischenmenschlichen, spirituellen, beruflichen, sexuellen, kreativen, finanziellen, umweltbedingten, mentalen und emotionalen Gesundheit ist. Krankheit ist nicht einfach auf schlechte Gene, eine ungesunde Lebensweise oder schlicht ungl\u00fcckliche Umst\u00e4nde zur\u00fcckzuf\u00fchren, sondern ihr k\u00f6nnen ebenso gut Einsamkeit, Geldsorgen, Stress oder eine ungl\u00fcckliche Beziehung zugrunde liegen.<\/p>\n<p>In unserem Leben m\u00fcssen einige Punkte erf\u00fcllt sein, damit wir vital und vor Krankheiten gesch\u00fctzt sind und im Krankheitsfall schnell wieder gesund werden:<\/p>\n<ul>\n<li>Gesunde Beziehungen, einschlie\u00dflich eines starken Netzwerks von Familie, Freunden, nahestehenden Menschen und Kollegen<\/li>\n<li>Eine sinnvolle Art, unsere Tage zu verbringen, ob wir nun zuhause oder au\u00dferhalb unserer Arbeit nachgehen<\/li>\n<li>Ein umfassender kreativer Ausdruck, der unserer Seele die Chance gibt, sich zu entfalten<\/li>\n<li>Eine gelebte Spiritualit\u00e4t<\/li>\n<li>Ein gesundes Sexualleben<\/li>\n<li>Eine gesunde Finanzlage, die sicherstellt, dass f\u00fcr die Grundbed\u00fcrfnisse unseres K\u00f6rpers gesorgt ist und wir keine Geldsorgen haben<\/li>\n<li>Eine gesunde Umwelt frei von Toxinen, Bedrohungen durch Naturkatastrophen, Strahlenbelastungen und anderen sch\u00e4dlichen Faktoren<\/li>\n<li>Eine gesunde mentale und emotionale Einstellung, die von Optimismus und Zufriedenheit gepr\u00e4gt und frei von \u00c4ngsten, Sorgen, Depression und anderen mentalen Belastungen ist<\/li>\n<li>Eine dem k\u00f6rperlichen Wohlbefinden zutr\u00e4gliche Lebensweise, durch gute Ern\u00e4hrung, regelm\u00e4\u00dfige sportliche Bet\u00e4tigung, ausreichend Schlaf und den Verzicht auf gesundheitssch\u00e4dliches Suchtverhalten<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-32187 alignleft\" src=\"https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/acht-Regeln-18-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/acht-Regeln-18-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/acht-Regeln-18-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/acht-Regeln-18-164x123.jpg 164w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/acht-Regeln-18-400x300.jpg 400w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/acht-Regeln-18-500x375.jpg 500w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/acht-Regeln-18.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Die moderne Schulmedizin ber\u00fccksichtigt unseren Geist nur marginal, wenn \u00fcberhaupt. Weil sie uns auf unseren K\u00f6rper reduziert, l\u00f6st sie vor allem Verunsicherung und Angst aus. Das erleben wir am Beispiel des Coronavirus momentan sehr deutlich. Viren kommen und gehen, wir teilen die Erde und unser Leben seit jeher mit ihnen. Doch woran liegt es, dass die einen krank werden und die anderen nicht? Warum und wann haben Viren mit uns ein leichtes Spiel, und warum nicht? Eine gesunde Lebensweise ist essenziell f\u00fcr unser Immunsystem, das ist wahr. Doch andere Faktoren wie die oben aufgelisteten Aspekte sowie positive Gedanken und Gef\u00fchle oder das Freisein von Erinnerungen, die uns im Hamsterrad des Gestern gefangen halten, sind geradeso wichtig.<\/p>\n<p>Was die \u00c4rzte \u201epsychosomatisch\u201d nennen \u2013 also k\u00f6rperliche Symptome, die blo\u00df im Kopf existieren \u2013 sind in Wahrheit die physiologischen Folgen wiederholter Stressreaktionen, die am K\u00f6rper nagen, bis er zusammenbricht. \u201ePsychosomatisch\u201d sind diese Beschwerden insofern, als sie tats\u00e4chlich im Kopf, oder besser gesagt mit einem Gedanken oder Gef\u00fchl beginnen, beispielsweise mit Angst. Unser bewusster Verstand, der im vorderen Bereich des Gehirns \u201esitzt\u201d, wei\u00df, dass wir Angst haben und dies \u201enur\u201d ein Gef\u00fchl ist. Doch unser Reptiliengehirn im Hirnstamm, der Hypothalamus, kann nicht zwischen einem abstrakten Angstgedanken und einer wirklichen lebensbedrohlichen Situation unterscheiden. Es glaubt, dass wir unmittelbar vom Tod bedroht sind, und l\u00f6st eine Stressreaktion aus, die uns in den Kampf-oder-Flucht-Modus versetzt und unser Immunsystem lahmlegt. Die Selbsterhaltungs- und Selbstreparaturmechanismen des K\u00f6rpers kommen zum Stillstand. Gleichzeitig wird eine ganze Lawine k\u00f6rperlicher Reaktionen ausgel\u00f6st. Hormone wie Adrenalin und Noradrenalin bewirken eine Erh\u00f6hung des Pulsschlags und Blutdrucks, die Blutgef\u00e4\u00dfe, die zum Magen-Darm-Trakt sowie zu H\u00e4nden und F\u00fc\u00dfen f\u00fchren, ziehen sich zusammen, w\u00e4hrend das Herz und Gehirn st\u00e4rker durchblutet werden. Unser Atemrhythmus beschleunigt sich, die Muskeln spannen sich an, die Magens\u00e4ureproduktion wird angeregt, die Fortpflanzungsorgane hingegen stillgelegt und so weiter und so fort. Eigentlich ist dieses Notprogramm des K\u00f6rpers lebensrettend, doch es ist nur f\u00fcr eine kurzzeitige, vor\u00fcbergehende Situation gedacht. Wird dies zum Dauerzustand, werden wir krank, der K\u00f6rper kann sich nicht mehr entspannen, er verwendet alle Energie zum \u00dcberleben der scheinbaren Notlage und vernachl\u00e4ssigt zwangsl\u00e4ufig seine Schutz- und Reparaturaufgaben.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-32188 alignright\" src=\"https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Krebs-keine-Krankheit-04-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Krebs-keine-Krankheit-04-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Krebs-keine-Krankheit-04-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Krebs-keine-Krankheit-04-164x123.jpg 164w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Krebs-keine-Krankheit-04-400x300.jpg 400w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Krebs-keine-Krankheit-04-500x375.jpg 500w, https:\/\/www.naturalscience.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Krebs-keine-Krankheit-04.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Wenn unsere Gedanken und Gef\u00fchle in unserem physischen K\u00f6rper also Krankheit ausl\u00f6sen k\u00f6nnen, ist es im Umkehrschluss nicht logisch, dass wir auf ebendiese Weise auch Gesundheit wiederherstellen k\u00f6nnen? Wenn das bewusste Vorderhirn sich mit positiven Gedanken befasst und unter dem Einfluss von Emotionen wie Liebe, Zugeh\u00f6rigkeit, N\u00e4he, Freude und Hoffnung steht, h\u00f6rt der Hypothalamus auf, Stressreaktionen auszul\u00f6sen. Dann schaltet sich das sympathische Nervensystem aus. Der Cortisol- und der Adrenalinspiegel normalisieren sich. Das parasympathische Nervensystem \u00fcbernimmt die Steuerung. Das Immunsystem wird reaktiviert. Und der K\u00f6rper kann seine Selbstreparaturprozesse wieder aufnehmen, um Krankheiten vorzubeugen und seinen Beitrag zur Ausheilung bereits entstandener Fehlfunktionen zu leisten.<br \/>\n<strong>Der Geist heilt den K\u00f6rper, und zwar nicht auf irgendeine esoterisch-metaphysische Weise. Es ist schlicht und ergreifend die Physiologie.<\/strong><br \/>\nWir alle wissen um die Heilkraft der Liebe, aber sie ist nicht nur Balsam f\u00fcr die Seele, sondern auch f\u00fcr den K\u00f6rper. Einsamkeit, Wut, Angst und Verbitterung sind Gift f\u00fcr ihn, der Wunsch nach Verbundenheit, N\u00e4he und Zugeh\u00f6rigkeit zu unserer Familie, unserem Partner und unseren Freunden hingegen ist tief in uns verankert. Erf\u00fcllt er sich, reagiert der K\u00f6rper mit Wohlbefinden. Insofern ist die derzeitige Aufforderung nach Isolation, zur Vermeidung von K\u00f6rperkontakt und zur Stilllegung des sozialen Lebens alles andere als f\u00f6rderlich f\u00fcr die \u00dcberwindung der durch das Coronavirus ausgel\u00f6sten Krise. Glauben Sie, dass Sie krank werden? Denken Sie, dass Sie gesund bleiben? Wie beantworten Sie die oben gestellten Fragen? Wir sind nicht Opfer des Schicksals, es liegt Macht in unseren Gedanken und Gef\u00fchlen.<\/p>\n<p>Buchempfehlung zu diesem Artikel:<br \/>\nDr. med. Lissa Rankin: Mind over Medicine. Warum Gedanken oft st\u00e4rker sind als Medizin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Gibt es etwas, das Sie daran hindert, so zu leben, wie es Ihrem authentischen, vitalen Selbstausdruck entspricht? Wenn ja, was genau ist dieses \u201eEtwas\u201d? Was lieben und loben Sie an sich selbst? Was fehlt Ihnen im Leben? Was sch\u00e4tzen Sie an Ihrem Leben? 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