{"id":32134,"date":"2020-03-10T09:23:43","date_gmt":"2020-03-10T08:23:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturalscience.org\/?p=32134"},"modified":"2021-06-12T21:10:28","modified_gmt":"2021-06-12T19:10:28","slug":"coronavirus-wie-koennen-sie-einer-erkrankung-vorbeugen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturalscience.org\/de\/news\/2020\/03\/coronavirus-wie-koennen-sie-einer-erkrankung-vorbeugen\/","title":{"rendered":"Coronavirus: Wie k\u00f6nnen Sie einer Erkrankung vorbeugen?"},"content":{"rendered":"

Die Welt steht buchst\u00e4blich im Bann der vielen unterschiedlichen und zum Teil widerspr\u00fcchlichen Meldungen rund um die Ausbreitung des Coronavirus. Die Regierungen verf\u00fcgen diverse Schutzma\u00dfnahmen und Restriktionen f\u00fcr die Bev\u00f6lkerung, hingegen wird die Wichtigkeit einer wirkungsvollen Pr\u00e4vention und einer sinnvollen Immunsystemst\u00e4rkung, welcher in den Wintermonaten so oder so immer Aufmerksamkeit geschenkt werden sollte, von den Medien, Beh\u00f6rden und Experten kaum erw\u00e4hnt.
\nThe World Foundation for Natural Science<\/strong> m\u00f6chte diese L\u00fccke schlie\u00dfen und Ihnen einen \u00dcberblick \u00fcber die sinnvollsten pr\u00e4ventiven Ma\u00dfnahmen geben, die Ihrem K\u00f6rper helfen, seine Selbstheilungskr\u00e4fte zu aktivieren und im Erkrankungsfall das Immunsystem f\u00fcr die Wiederherstellung der Gesundheit bestm\u00f6glich zu st\u00e4rken.<\/p>\n

Hygiene:<\/strong>
\nRegelm\u00e4\u00dfiges H\u00e4ndewaschen mit Seife ist eine hervorragende Methode, um m\u00f6gliche Infekte zu verhindern. Auch eine korrekte Hust- und Niesetikette und das Benutzen von Einwegtaschent\u00fcchern ist immer hilfreich, um eine Tr\u00f6pfcheninfektion zu verhindern.<\/p>\n

Atmen<\/a>:<\/strong>
\nTiefe Bauchatmung, mehrmals am Tag w\u00e4hrend 10 Minuten bewusst durchgef\u00fchrt, hat eine tiefgreifende Wirkung auf die Flie\u00dfeigenschaften des Blutes und damit auch auf die Sauerstoffversorgung und die Entgiftung unserer Organsysteme.\"\"\"\"<\/p>\n

Blutbild vor (links) und nach (rechts) einer Atem\u00fcbung und Visualisierung gem\u00e4ss Dr. Shioya: Das Resultat sind strahlende, energiegeladene, vitale Zellen. (Copyright \u00a9 2019 by Lindenberg Energie GmbH)<\/p>\n

Frische Luft, Bewegung und Sport:<\/strong>
\nSauerstoff ist eines der wichtigsten Lebensmittel! L\u00fcften Sie regelm\u00e4\u00dfig Ihre Wohn- und Arbeitsr\u00e4ume und bewegen Sie sich mehrmals t\u00e4glich an der frischen Luft. Dabei darf Ihr Puls durchaus h\u00f6herschlagen, auch sportliche Aktivit\u00e4ten stimulieren Ihr Immunsystem!<\/p>\n

Stress:<\/strong>
\nVermeiden Sie Stress! Was abgedroschen klingt, ist f\u00fcr unser Immunsystem eine wichtiges Tonikum. Gehen Sie also gelassen durch den Tag, hegen Sie positive Gedanken und Gef\u00fchle und lassen Sie sich f\u00fcr alle Entscheidungen Zeit. Nehmen Sie sich auch t\u00e4glich mehrmals Zeit, um mit lieben Menschen um Sie herum aufbauend zu kommunizieren.<\/p>\n

Schlaf:<\/strong>
\nAuch dies ist kein Geheimnis \u2013 guter, regelm\u00e4\u00dfiger und erholsamer Schlaf ist f\u00fcr unser Immunsystem ein Muss! Insbesondere in der kalten Jahreszeit ist es demnach gut, die l\u00e4ngeren und dunkleren N\u00e4chte zur Grippevorbeugung ausgiebig f\u00fcr den Schlaf zu nutzen.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Leichte und ausgewogene Ern\u00e4hrung:<\/strong>
\nDer Darm ist die Wiege unseres Immunsystems. Daher ist die optimale Verdauungsfunktion als Vorbeugung f\u00fcr grippale Infekte zentral. Dabei hilft es, einfache, frische und leichte Mahlzeiten zu sich zu nehmen, Produkte tierischen Ursprungs zu reduzieren und diese durch m\u00f6glichst viele vitalstoffreiche Nahrungsmittel wie Beeren, Lauch- und Zwiebelgew\u00e4chse, Gem\u00fcse und Obst, Kr\u00e4uter, Wildpflanzen, Sprossen und Samen zu ersetzen. Auch probiotische Bakterienpr\u00e4parate (Probiotika) und die Einnahme von milchsauer-vergorenen S\u00e4ften oder Nahrungsmitteln wie Sauerkraut st\u00e4rken die Darmfunktionen und die Darmflora.<\/p>\n

Vitamine D und C:<\/strong>
\nDie Kombination dieser beiden Vitalstoffe hat sich zur langfristigen St\u00e4rkung des Immunsystems bew\u00e4hrt, insbesondere in der Pr\u00e4vention w\u00e4hrend der Grippesaison. Bei einer akuten Grippeerkrankung sollten die t\u00e4glichen Mengen noch einmal kurzzeitig erh\u00f6ht werden. Verwenden Sie qualitativ gute Produkte nat\u00fcrlichen Ursprungs!<\/p>\n

Mineralstoffe:<\/strong>
\nAuch diverse Mineralstoffe haben eine st\u00e4rkende Wirkung auf das Immunsystem und auf die Schleimh\u00e4ute. Vor allem Zink steigert die Abwehrkraft und den Schutz der Lungen- und Darmschleimh\u00e4ute. Selen ist als stark antioxidativer Mineralstoff essenziell f\u00fcr diverse Funktionen der Abwehrsteigerung und Entgiftung sowie des Zellschutzes.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Pflanzenheilkundliche Mittel:<\/strong>
\nViele Heilpflanzen haben eine immunst\u00e4rkende, schleimhautsch\u00fctzende sowie antioxidative Wirkung. Zu diesen z\u00e4hlen Pflanzen wie der Sonnenhut, Thymian, Petersilie, Rosmarin, Basilikum, Minze, Ingwer, Kurkuma, Oregano, S\u00fc\u00dfholz, Zistrose, Holunder, Hagebutten oder Meerrettich. Die Pflanzen k\u00f6nnen als Tinkturen, Tees oder auch in Mahlzeiten eingenommen werden.<\/p>\n

 <\/p>\n

Mikrowellenstrahlung meiden:
\n<\/strong>Bereiten Sie Ihre Mahlzeiten nicht in der Mikrowelle zu.<\/a> Vermeiden Sie den Gebrauch von Handys, schnurlosen Telefonen, WLAN und allen technischen Ger\u00e4ten, welche drahtlos miteinander kommunizieren. Die elektromagnetische Strahlung solcher Ger\u00e4te schw\u00e4cht die Abwehr- und Entgiftungsf\u00e4higkeit unserer Organsysteme und Zellen und verschlechtert die Regenerations- und Selbstheilungskr\u00e4fte.<\/p>\n

Hilfsmittel f\u00fcr den Akutfall:<\/strong>
\nSollten Sie mit Erk\u00e4ltungssymptomen und Fieber das Bett h\u00fcten m\u00fcssen, k\u00f6nnen Sie dennoch einiges tun, um Ihren K\u00f6rper beim Heilungsprozess zu unterst\u00fctzen. Kr\u00e4utertees mit Ingwer, Thymian oder Salbei st\u00e4rken das Immunsystem und befreien die Atemwege. Sie k\u00f6nnen auch eine w\u00e4rmende Brustsalbe aus der Drogerie oder Apotheke auftragen. Das Inhalieren<\/a> mit Thymian- oder Eukalyptus\u00f6l sowie die Einnahme von Umckaloabo (Tinktur) oder Acetylcystein (erh\u00e4ltlich in der Apotheke) f\u00f6rdern den Schleimauswurf. Bei Bronchitis und Lungenentz\u00fcndung haben sich Kartoffel- und Senfwickel bew\u00e4hrt. Wenn sich Ihre Beschwerden nicht bessern, sollten Sie f\u00fcr eine individuelle Beratung Ihren Naturheilpraktiker oder Hom\u00f6opathen aufsuchen.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Lebensfreude:
\n<\/strong>Gleiches zieht Gleiches an! Wenn Sie mit Freude und Enthusiasmus, mit Gedanken und Gef\u00fchlen von Freundschaft, Liebe, Vertrauen, Kraft und Hoffnung in und durch den Tag gehen, dann werden Sie genau dies in Ihrem Leben vorfinden. Achten Sie sehr genau darauf, welche Informationen und Meldungen Sie von diesen Qualit\u00e4ten wegziehen und bei Ihnen Zweifel und \u00c4ngste ausl\u00f6sen. Negative Emotionen schw\u00e4chen erwiesenerma\u00dfen unser Immunsystem. Lernen Sie daraus, sich sofort wieder mit den aufbauenden und lebensf\u00f6rdernden Dingen, Menschen und Informationen zu befassen. Und vergessen Sie nicht: Lachen ist die beste Medizin!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Die Welt steht buchst\u00e4blich im Bann der vielen unterschiedlichen und zum Teil widerspr\u00fcchlichen Meldungen rund um die Ausbreitung des Coronavirus. 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