{"id":10717,"date":"2015-02-09T14:08:49","date_gmt":"2015-02-09T13:08:49","guid":{"rendered":"http:\/\/test.naturalscience.org\/?page_id=10717"},"modified":"2022-12-14T11:51:28","modified_gmt":"2022-12-14T10:51:28","slug":"so-koennen-sie-brustkrebs-vorbeugen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.naturalscience.org\/de\/themen\/gesundheit\/brustkrebs\/so-koennen-sie-brustkrebs-vorbeugen\/","title":{"rendered":"So k\u00f6nnen Sie Brustkrebs vorbeugen"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li>Vermeiden Sie hormonwirksame Medikamente wie die Pille, die Hormonspirale oder Hormonersatzmedikamente zur Reduzierung von Wechseljahrbeschwerden.<\/li>\n<li>Falls Sie Hormonpr\u00e4parate anwenden&nbsp;m\u00fcssen, verwenden Sie NUR bioidentische Hormone.<\/li>\n<li>Tragen Sie metallb\u00fcgelfreie, passende BHs aus reiner Bio-Baumwolle. Metallb\u00fcgel wirken wie eine Antenne f\u00fcr die <a title=\"Mikrowellen &amp; Mobilfunk\" href=\"https:\/\/www.naturalscience.org\/de\/themen\/mikrowellen\/\">Mikrowellenstrahlung<\/a> (zum Beispiel vom Handy, Schnurlostelefon oder Mikrowellenofen), wodurch direkt an der Brust ein elektromagnetisches Feld entsteht, das zu Zellsch\u00e4den f\u00fchrt.<\/li>\n<li>Streben Sie Normalgewicht an, denn Fettzellen produzieren \u00d6strogene.<\/li>\n<li>Benutzen Sie Naturkosmetikprodukte ohne hormonhaltige Substanzen wie zum Beispiel Parabene. Infos zu Kosmetikinhaltsstoffen finden Sie hier: <a href=\"https:\/\/www.codecheck.info\/\">Codecheck.info &#8211; Produkte checken und gesund einkaufen \u2013 | ||| | || CODECHECK.INFO<\/a><\/li>\n<li>Verwenden Sie weniger <a title=\"Plastik\" href=\"https:\/\/www.naturalscience.org\/de\/themen\/meere\/plastik\/\">Plastik<\/a>. Die darin enthaltenen Hart- beziehungsweise Weichmacher wie Bisphenol A (BPA), Phthalate und andere sogenannte Endokrine Disruptoren (synthetische hormonaktive Substanzen) essen und trinken Sie mit, oder Sie atmen die durch Abrieb entstehenden Feinpartikel ein. Endokrine Disruptoren st\u00f6ren das sensible Hormongleichgewicht, indem der \u00d6strogenanteil im K\u00f6rper erh\u00f6ht wird \u2013 einer der Hauptrisikofaktoren f\u00fcr Brustkrebs.<\/li>\n<li>Benutzen Sie \u00f6kologisch einwandfreie Waschmittel ohne optische Aufheller, weil optische Aufheller h\u00e4ufig Endokrine Disruptoren sind und somit den \u00d6strogenanteil im K\u00f6rper erh\u00f6hen.<\/li>\n<li>Reduzieren Sie Stress in Ihrem Alltag.<\/li>\n<li>Essen Sie biologische, vollwertige Lebensmittel.<\/li>\n<li>Essen Sie t\u00e4glich Kreuzbl\u00fctler wie Brokkoli, Rosenkohl, Blattkohl, Blumenkohl, Pak Choi und Wirz, weil diese einen sehr hohen Gehalt an krebshemmenden Glucosinolaten enthalten. Ein h\u00e4ufiger Verzehr dieser Gem\u00fcse senkt das Brustkrebsrisiko nachgewiesenermassen signifikant.<\/li>\n<li>Reduzieren Sie weissen Zucker und Weissmehlprodukte auf ein Minimum.<\/li>\n<li>Rauchen Sie nicht und trinken Sie nur wenig Alkohol. Hier erhalten Sie <a title=\"Mit Rauchen aufh\u00f6ren: Was Sie tun k\u00f6nnen\" href=\"https:\/\/www.naturalscience.org\/de\/themen\/gesundheit\/rauchen\/mit-rauchen-aufhoeren-was-sie-tun-koennen\/\">praktische Tipps, um mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren<\/a>.<\/li>\n<li>Bewegen Sie sich regelm\u00e4ssig an der frischen Luft.<\/li>\n<li>Krafttraining zweimal pro Woche verbessert die Hormonbalance und das Wohlbefinden.<\/li>\n<li>Tanken Sie viel Sonne und benutzen Sie m\u00f6glichst wenig Sonnencr\u00e8me, da diese die krebshemmende Vitamin D-Produktion zunichtemacht. Nehmen Sie w\u00e4hrend der sonnenarmen Monate ein Vitamin D-Pr\u00e4parat ein.<\/li>\n<li>Verwenden Sie keinen <a title=\"Mikrowellenofen\" href=\"https:\/\/www.naturalscience.org\/de\/themen\/mikrowellen\/mikrowellenofen\/\">Mikrowellenofen<\/a> und keine <a href=\"https:\/\/www.naturalscience.org\/de\/themen\/mikrowellen\/\">Schnurlos-Telefone oder WLAN-Ger\u00e4te<\/a>. Benutzen Sie Ihr Mobiltelefon so wenig wie m\u00f6glich.<\/li>\n<li>Nehmen Sie <a title=\"Glykon\u00e4hrstoffe\" href=\"https:\/\/www.naturalscience.org\/de\/themen\/gesundheit\/glykonaehrstoffe\/\">Glykon\u00e4hrstoffe<\/a> und andere nat\u00fcrliche Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zu sich, wie z. B. Kurkumapr\u00e4parate und nat\u00fcrliches Vitamin C.<\/li>\n<li>Sorgen Sie f\u00fcr emotionale Ausgeglichenheit und befreien Sie sich von Schuldgef\u00fchlen, Groll, Angst, Selbstzweifel usw. <a title=\"Bachbl\u00fcten\" href=\"https:\/\/www.naturalscience.org\/de\/themen\/gesundheit\/bachblueten\/\">Bachbl\u00fcten<\/a> k\u00f6nnen hier eine grosse Hilfe sein. Holen Sie sich wenn n\u00f6tig Hilfe von einem erfahrenen Therapeuten.<\/li>\n<li>Schlafen Sie genug und g\u00f6nnen Sie sich Zeit f\u00fcr sich selbst.<\/li>\n<li>Behandeln Sie Ihren K\u00f6rper mit Liebe, Dankbarkeit, Wertsch\u00e4tzung und Respekt \u2013 er ist Ihr bester Freund!<\/li>\n<\/ul>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Vermeiden Sie hormonwirksame Medikamente wie die Pille, die Hormonspirale oder Hormonersatzmedikamente zur Reduzierung von Wechseljahrbeschwerden. Falls Sie Hormonpr\u00e4parate anwenden&nbsp;m\u00fcssen, verwenden Sie NUR bioidentische Hormone. 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