Das Thema Coronavirus im Fokus

Bewegung zu Hause – Einfache Übungen, um den Körper auszubalancieren

Unser Körper ist nicht zum Sitzen geschaffen, Bewegung ist für unsere Gesundheit essentiell. Die meisten verbringen grundsätzlich zu viel Zeit in sitzender Position, doch diese Situation hat sich nun mit den Einschränkungen durch den Coronavirus noch verstärkt. Die Fitnesscenter sind geschlossen, der Heimarbeitsplatz ist unter Umständen wenig ergonomisch eingerichtet, Bewegung an der frischen Luft ist […] Weiterlesen…

Physisch auf Distanz – Sozial verbunden

Wegen des Coronavirus werden die Menschen weltweit von ihren Regierungen zum „Social Distancing” (Soziale Distanzierung) aufgerufen. Doch der Begriff ist falsch. Gemeint ist nämlich, dass wir physisch Abstand halten sollen, um eine Ausbreitung des Virus zu verhindern. Also wäre der korrekte Begriff, für das, was jetzt von uns gefordert ist, „Physical Distancing” (Physische Distanzierung). Der […] Weiterlesen…

Bärlauch – Der heilkräftige Frühlingsbote

In Europa verbreitet er gerade zu dieser Jahreszeit wieder seinen unverwechselbaren Knoblauch-Duft in den Wäldern – der Bärlauch, der zur Familie der Zwiebelgewächse (Alliaceae) gehört. Bärlauch wird nicht nur von vielen Menschen wegen seines scharf-frischen Geschmacks in der Küche geschätzt, sonder findet auch als Heilmittel Anwendung. Seine zahlreichen, vorwiegend schwefelhaltigen ätherischen Öle wirken positiv auf […] Weiterlesen…

SALBEI – Das Kraut, das ewiges Leben schenken soll

Der Salbei (Gartensalbei – Salvia officinalis) gehört zu den Lippenblütengewächsen / Lamiaceae. Salbei leitet sich vom lateinischen „salvare” ab, was „retten/heilen” bedeutet. Deshalb nannte man den Salbei auch das Heil der Welt und glaubte, er verleihe ewiges Leben. Überliefert ist, dass der Salbei zumindest vier Dieben das Leben schenkte, die 1630 während der Pestepidemie in […] Weiterlesen…

Pflanzliche Antibiotika

Pflanzen schützen sich durch Sekundärstoffen gegen diverse Feinde (Bakterien, Pilze, Viren, Pflanzenfresser) und nutzen dabei eine ganze Palette von Wirkstoffen, z. B. Senföle, Allicin, Iridiode, Terpene oder Polyphenole. Dadurch wirken die Pflanzen antibakteriell, antifungizid, antiviral und entzündungshemmend – sie sind ein natürliches Antibiotikum. Zu diesen antibiotischen Inhaltstoffen gehören: • Ätherische Öle (z. B. in Thymian, […] Weiterlesen…

JETZT AUFHÖREN ZU RAUCHEN

Warum? Es gibt viele gute Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören, doch im Zusammenhang mit der aktuellen Corona-Situation kommt noch ein Grund mehr dazu, denn Raucher gehören automatisch zur Risikogruppe. Nicht nur sind sie anfälliger für eine Erkrankung durch das Coronavirus, sondern mit hoher Wahrscheinlichkeit wäre auch der Krankheitsverlauf schwerer, und zwar unabhängig vom Alter. Es […] Weiterlesen…

So reduzieren Sie die Strahlungsbelastung im Homeoffice

Gehören auch Sie zu den vielen Tausend Menschen, die plötzlich von zu Hause aus arbeiten oder lernen müssen? Oder ist es für Sie eher ein „dürfen”? Wie wir bereits an anderer Stelle geschrieben haben, ist die beste Prophylaxe gegen Krankheiten ein starkes Immunsystem. Hochfrequenzstrahlung von Smartphones, WLAN, Bluetooth-Headset etc. bewirken jedoch eine Schwächung des Immunsystems […] Weiterlesen…

Schüßler-Salze bei Erkältungen

Begründer dieser Methode war der deutsche homöopathische Arzt Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler (1821 – 1898). Sein Ziel war es, die homöopathische Behandlung zu vereinfachen. Dr. Schüßler stellte fest, dass funktionellen Organstörungen häufig ein Mangel an einem oder mehreren Mineralstoffen zugrunde liegt. Um die Störung zu behandeln, werden diese Mineralstoffe in homöopathischer Potenz zugeführt, um den […] Weiterlesen…

Hausmittel zur Stärkung

Unsere Vorfahren wussten noch viel besser Bescheid über die Kräfte, die in der Natur schlummern, und sie nutzten beispielsweise Wildkräuter oder Honig für verschiedene Zubereitungen wie Suppen oder Tees. Dieses Wissen können wir uns auch heute zunutze machen, um unseren Körper zu stärken oder ihm bei ersten Anzeichen von Krankheit wieder auf die Sprünge zu […] Weiterlesen…

Freizeit – Die große Herausforderung

Unsere Kinder und Jugendlichen werden in den nächsten Wochen wohl (noch) mehr Zeit als sonst vor einem Bildschirm verbringen. Viele haben zwar Übungsaufgaben von ihrer Schule erhalten, doch dem Großteil wurden und werden E-Learning-Plattformen empfohlen. Auch das Schulfernsehen hat sein Angebot ausgeweitet. Einerseits ist es gut, wenn man jetzt bewusst und gezielt auf diese Angebote […] Weiterlesen…