Ce que vous pouvez faire pour une naissance naturelle (par voie basse)

  • Allez voir au début de votre grossesse une sage-femme expérimentée qui vous accompagnera tout au long de votre grossesse, qui vous aidera à préparer la naissance et vous recommandera, si besoin, à un gynécologue.
  • Demandez l’échographie seulement si les indications le nécessitent.
  • Évitez si possible l’échographie dans les premiers mois et renoncez aux échographies routinières.
  • Approfondissez consciemment votre relation avec votre enfant durant la grossesse grâce à une préparation holistique comme par exemple l’hypnonaissance ou l’haptonomie et demandez à votre partenaire de vous accompagner. Renforcez votre confiance en votre capacité innée à enfanter et débarrassez-vous ainsi de vos peurs.
  • Planifiez l’accouchement dans un endroit où vous vous sentez à l’aise et en sécurité, de préférence avec une sage-femme en qui vous avez confiance ou un obstétricien. Communiquez clairement vos souhaits et attentes sur la naissance – avant et aussi durant l’accouchement.
  • Après la naissance, insistez auprès de votre sage-femme ou docteur pour avoir un espace et un temps pour l’attachement si important entre parents et enfant. Ceci s’applique spécialement à une naisssance à l’hôpital.
  • Si vous avez prévu d’accoucher à l’hôpital, demandez le quota de césariennes à l’établissement de votre choix. Si possible, trouvez une sage-femme homologuée qui puisse vous accompagner et en qui vous ayez confiance.
  • Informez-vous sur toutes les procédures habituelles à l’hôpital pour la mère et l’enfant et avec votre partenaire, décidez consciemment de ce que vous désirez et de ce que vous ne voulez pas.
  • Prévoyez pour la période postnatale que le père ou toute autre personne proche vous soutienne ainsi que votre enfant, une fois rentrés au domicile. Recherchez bien avant la naissance une sage-femme qui pourra venir s’occuper de vous chez vous et qui vous conseillera pour l’allaitement.